Comment perdre du poids avec Salsa
Beaucoup de gens s'ennuient avec effectuant les mêmes vieilles routines d'exercice dans un effort pour perdre du poids. Si vous voulez déposer les livres et avoir du plaisir en même temps , alors vous devriez considérer l'apprentissage de la salsa . Salsa vous donne un entraînement cardio agréable qui vous aidera à perdre du poids en excès . Lisez la suite pour savoir comment perdre du poids avec la salsa . InstructionsLe 1
Acheter une vidéo d'instruction . Pour apprendre les mouvements de base de la salsa , vous devriez obtenir un DVD qui explique comment maîtriser les étapes de base et plus complexes . Dansez les pouces fait une salsa vidéo sur le thème que vous pouvez utiliser .
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Obtenez salsa musique que vous garder motivé . Revoir la musique salsa avant d'acheter des CD . Idéalement , la musique vous pomper et vous donner envie de travailler jusqu'à une sueur .
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savoir les principales étapes qui composent la danse salsa . Pour l'entraînement , vous avez besoin de savoir comment effectuer le cha cha , rouleaux de la hanche et meringue . Une fois que vous apprenez les étapes , vous pouvez les mettre ensemble comme une séquence de danse .
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commencer lentement . La meilleure façon de commencer à danser la salsa est de ne pas essayer de danser sur la musique au rythme rapide au début. Promenade à travers chaque étape à un rythme lent avant de pratiquer avec de la musique .
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intention de passer au moins une demi -heure par jour à pratiquer vos mouvements . La répétition est la clé de la maîtrise du style ainsi que de brûler des calories . Vous pouvez pratiquer à la maison ou de prendre vos mouvements sur le sol de danse .
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