Comment perdre du poids avec Salsa
Le 1
Acheter une vidéo d'instruction . Pour apprendre les mouvements de base de la salsa , vous devriez obtenir un DVD qui explique comment maîtriser les étapes de base et plus complexes . Dansez les pouces fait une salsa vidéo sur le thème que vous pouvez utiliser .
2
Obtenez salsa musique que vous garder motivé . Revoir la musique salsa avant d'acheter des CD . Idéalement , la musique vous pomper et vous donner envie de travailler jusqu'à une sueur .
3
savoir les principales étapes qui composent la danse salsa . Pour l'entraînement , vous avez besoin de savoir comment effectuer le cha cha , rouleaux de la hanche et meringue . Une fois que vous apprenez les étapes , vous pouvez les mettre ensemble comme une séquence de danse .
4
commencer lentement . La meilleure façon de commencer à danser la salsa est de ne pas essayer de danser sur la musique au rythme rapide au début. Promenade à travers chaque étape à un rythme lent avant de pratiquer avec de la musique .
5
intention de passer au moins une demi -heure par jour à pratiquer vos mouvements . La répétition est la clé de la maîtrise du style ainsi que de brûler des calories . Vous pouvez pratiquer à la maison ou de prendre vos mouvements sur le sol de danse .