Comment maintenir un plan de perte de poids tout en voyageant

Maintenir la perte de poids tout en voyageant est un défi car il peut être difficile de contrôler la nourriture à votre disposition et les ingrédients utilisés . Cependant , quelques mesures simples peuvent vous aider à prendre la nourriture à puce lorsque vous êtes en déplacement et les options sont limitées . Instructions
Le 1

Choisissez chaînes de restauration rapide avec des options de menus santé . De nombreux établissements de restauration rapide commencent à étendre leurs menus pour répondre à ceux qui essaient de maintenir la perte de poids ou autrement manger sainement . Ces établissements sont généralement faciles à localiser.
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Aller à la salade ou les grillades , car ils sont probablement les plus sains des éléments de menu . Cependant , de nombreux restaurants , fast food ou autrement , des salades de charge et des grillades bas avec dressing supplémentaire , fromage , bacon et autres additifs gras . Demandez vos garnitures sur le côté de sorte que vous pouvez contrôler votre consommation de matières grasses .
3

Essayez un apéritif pour maintenir le contrôle de votre partie . La plupart des parties du restaurant sont sauvagement surdimensionné , donc une excellente façon de garder vos portions bas sans la tentation d'une énorme assiette est de commander un apéritif qui vous remplir , beaucoup de goût et même vous faire économiser de l'argent .
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Limitez la quantité de collations que vous emportez avec vous lorsque vous voyagez . Au lieu de stockage de votre voiture avec des frites et des friandises de stations de gaz , planifier à l'avance et charger sur des fruits frais et de mener une glacière de sandwichs sains .
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Faire un plan avant de vous déplacer afin de maintenir votre perte de poids . De nombreux sites de restauration proposent une liste de tous les emplacements . Avec un peu de planification préalable, vous pouvez mapper vos repas . Si pas , essayez de demander à la population locale pour les recommandations de manger sain .
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Faites de l'exercice , même lorsque vous êtes en déplacement . Au lieu de prendre l'ascenseur , monter les escaliers à votre prochaine conférence . Si vous choisissez de marcher sur les transports en commun ou de chercher un centre de fitness dans votre hôtel , vous ne devriez avoir aucun problème maintenir votre perte de poids lorsque vous voyagez .