Comment perdre du poids sur le duc Diet

Le duc Diet était née à la renommée mondiale Duke Diet and Fitness Center situé à Durham , Caroline du Nord. Pour perdre du poids , le duc Diet vous recommande de combiner l'alimentation et l' exercice avec des modifications comportementales . Sur le duc Diet , vous pouvez progressivement perdre du poids et le maintenir . Instructions
Le 1

arrêter de penser destructrice . La pensée positive est la première étape dans l'atteinte de vos objectifs de perte de poids. Les pensées négatives comme: «Je serai toujours la graisse " doivent cesser pour que vous commenciez à perdre du poids .
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Suivez les recommandations de contrôle de la partie . Le duc Diet vous permet de choisir des portions modérées de six groupes d'aliments différents .
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Découpez les aliments qui sont riches en graisses et en hydrates de carbone . Le pain blanc , des bonbons et de la restauration rapide sont tous interdits sur le duc de régime . La consommation de ces aliments peut causer les livres de continuer à empiler sur .
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Suivez les plans de menus et des repas qui viennent directement de la cuisine duc . Dans le livre , vous trouverez gras et faible en glucides recettes santé faible .
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Concevoir un plan de remise en forme . Le duc Diet vous fournit des activités physiques en fonction de votre niveau d'activité . Plus de gens actifs ont des séances d'entraînement plus exigeantes .