Comment perdre du poids sur le régime Caveman

L'auteur du livre de régime Neanderthin suggère que nous revenions à la fois plus simples pour perdre du poids , en particulier les jours de l'homme des cavernes . L'auteur , Ray Audette , affirme que, suite à ses plans alimentaires simples aidera une personne à perdre du poids et atteindre la santé à long terme . Instructions
Le 1

éliminer les aliments transformés à base de votre alimentation . Il est recommandé de ne pas manger des aliments qui ont été créés ou influencées par la technologie. Sucres , le lait et le pain sont tous hors limites sur la Diète Caveman .
2

consommer une grande quantité de fruits et légumes. Cavemen a eu accès à des fruits et légumes naturels . Ce groupe alimentaire doit mettre en place une grande partie de votre alimentation .
3

Téléchargez votre exigence de protéines à partir de sources de viande . Une alimentation est composée de cavernes principalement des produits à base de viande . La quantité de viande que vous pouvez manger est essentiellement illimitée; l'auteur affirme qu'il mange une livre de bacon tous les matins .
4

Suivez un régime faible en glucides . La Diète Caveman a beaucoup des mêmes recommandations d'un régime faible en glucides comme le régime Atkins . Éliminer les glucides de votre alimentation est dit de réduire les niveaux de sucre dans le sang .
5

Inclure un programme d'exercice modéré . L'exercice quotidien vous aidera à rester en bonne santé et perdre plus de poids en suivant le régime alimentaire .