Comment perdre du poids de l'eau

Si vous portez autour du poids supplémentaire de l'eau , les jambes , les chevilles, les poignets, les pieds et les mains peuvent gonfler . La rétention d'eau est provoquée par plusieurs facteurs. Vous ne pouvez pas être un régime alimentaire sain ou boire suffisamment d'eau , il pourrait être un effet secondaire des médicaments ou même une condition médicale sérieuse . Essayez les étapes suivantes pour perdre du poids de l'eau . Choses que vous devez
eau
produits faibles en sodium
Diurétique herbes
bien équilibré régime
exercice du médecin de
Voir Instructions
Le 1

Demandez à votre médecin pour voir si il ya des prescriptions différentes pour ce que vous pouvez être prise qui sont en vous faisant gagner du poids supplémentaire de l'eau . Les médicaments tels que les stéroïdes ou des hormones de remplacement de l'oestrogène peut causer de la rétention d'eau .
2

Buvez beaucoup d'eau . L'eau est le meilleur diurétique , vous pouvez donner à votre corps et c'est tout naturel . Si vous ne buvez pas assez d'eau au cours de la journée, votre corps se met en mode de survie et de conserver tous les déposez possible, ce qui vous fera ballonnement .
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Limitez votre la consommation de sel . Haute sodium équivaut à la cause de l'alimentation que vous conservez l'eau . Vérifiez l'étiquette de nutrition pour la teneur en sodium des aliments. Acheter des produits faibles en sodium .
4

Envisager l'utilisation des herbes pour chasser l'eau de votre corps , qui sont plus doux que sur ordonnance ou en vente libre diurétiques chimiques .
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Manger un régime alimentaire bien équilibré . Ne pas obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation peut entraîner votre corps à retenir l'eau et de potassium dans les fruits et légumes peut aider à prévenir ou à traiter la rétention d'eau .
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Augmentez votre niveau d'activité . Des exercices tels que le vélo , le tennis , la marche ou la course peuvent aider votre corps à se débarrasser de l'excès d'eau dans les jambes et les chevilles .
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Consultez votre médecin si vous continuez de retenir l'eau , surtout si vous êtes retenir l'eau , peu importe ce que vous faites . Il peut y avoir un problème de santé sous-jacent qui doit être abordée .