Diet Plan Mufa

A Mufa , ou gras monoinsaturés , plan de régime est facile à suivre et mettre en œuvre une fois que vous avez les bases vers le bas et obtenir le blocage de l'incorporation AGMI aliments diététiques dans chaque repas que vous mangez . Les choses importantes à retenir sur un plan de régime Mufa sont de maintenir les divers aliments AGMI sur la main , manger repas fréquents Mufa d'inspiration et de maintenir une bonne attitude sur l'adhésion au régime . AGMI Foods

incorporer une Mufa régime alimentaire dans chaque repas que vous mangez tout au long de la journée. Quelques exemples des aliments diététiques AGMI sont l'huile de lin , huile de canola , mi-sucré ou chocolat noir , les avocats , les noix de macadamia , amandes , beurre d'arachide naturel , olives , huile d'olive , les pistaches , graines et noix de tournesol .

Vous pouvez facilement ajouter AGMI aliments diététiques dans votre alimentation en suivant quelques règles simples . D'abord, vous pouvez faire cuire tout ce que vous mangez dans l'huile d'olive . Ensuite, vous ajoutez l'huile de lin dans votre yaourt , jus de fruits frais et fraîchement pressés boissons de jus de légumes . Étendre le beurre d'arachide naturel sur bas - calories biscuits et des fruits . Ajouter les différentes variétés de noix pour les poissons et la pâte de poulet , des salades et des yaourts . De nombreuses recettes de régime AGMI peuvent également être trouvés en ligne à des sources comme Mufa magique , donc si vous faites un effort , vous devriez avoir aucun problème incorporant aliments AGMI dans chaque repas que vous mangez . Vous pouvez même avoir un morceau de chocolat noir ou mi-sucré après chaque repas .
Fréquence

entrer dans une routine de manger quatre repas de 400 calories chaque 3 à 5 h tout au long de la journée . Lorsque vous mangez ce temps, vous finirez par manger moins tout au long de la journée parce que votre corps en permanence et facilement convertir la nourriture que vous mangez en énergie . Vous aurez également se sentir mieux parce que vous ne manquerez pas en mode famine et la frénésie sur les mauvais types d'aliments .

Attitude

S'en tenir à un régime alimentaire Mufa fera plus de réduire votre graisse du ventre. Aliments AGMI diminuer les risques d'accident vasculaire cérébral , le cancer du sein et les maladies cardiaques , de réduire les niveaux de cholestérol et de diminuer la raideur et la douleur de l'arthrite rhumatoïde .

Ainsi, lorsque vous êtes sur le régime Mufa , vous êtes également sur ​​un corps sain régime , et si vous remplacez chaque régime négatif pensé à l'idée que vous mangez pour protéger votre vie , votre attitude au sujet de manger de cette façon va changer et vous allez commencer à vraiment profiter de ce que vous faites pour votre corps .