Bouffées de chaleur avant la ménopause
La période avant la ménopause , appelée périménopause , peut durer entre trois et 15 ans, apporte des symptômes inhabituels tels que les bouffées de chaleur avec elle . Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?
Selon Puissance Surge.com , les bouffées de chaleur sont causés par les fluctuations des hormones . Ces fluctuations provoquent des vaisseaux sanguins de se dilater et se contractent de façon imprévisible .
Avez Toutes les femmes ont des bouffées de chaleur ?
Environ 85 pour cent des femmes dans l'expérience américaine bouffées de chaleur durant périménopause , selon sein Cancer.org .
Comment traiter les bouffées de chaleur Yourself
projet Aware dit que vous pouvez traiter les bouffées de chaleur par vous-même si vos symptômes sont doux. L'exercice régulier peut aider , comme on peut éviter de consommer des aliments «déclencheurs» tels que les aliments épicés , acides ou sucrés et des boissons chaudes et de la caféine . L'utilisation de suppléments à base de plantes telles que le Dong Quai , poivre et actée à grappes noires peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur .
Comment votre médecin peut vous aider
Si vos bouffées de chaleur sont graves , votre médecin peut aider en prescrivant un traitement hormonal substitutif pour égaliser vos fluctuations hormonales .
autres signes de la périménopause
avec les bouffées de chaleur , les signes de la périménopause comprennent les sautes d'humeur , l'aggravation du syndrome prémenstruel , fatigue , diminution de la libido , des règles irrégulières , sécheresse vaginale , les fuites urinaires et sommeil difficultés .
