Energie &Attitudes qui façonnent notre corps en mouvement

Plusieurs fois, nous sommes tentés de s'asseoir sur le canapé et être paresseux . Il est de notre attitude et notre énergie qui nous pousse à se lever et commencer à exercer . Qu'il s'agisse d'un voyage à la salle de gym ou simplement promener le chien , sans énergie positive , nous ne pouvons pas recueillir l'enthousiasme ou d'intérêt à entrer en mouvement. Croyance et Attitude
Définition d'une intention positive vous aidera à obtenir sur le canapé .

Croire en l' importance de la condition de la personne physique et mentale est la première étape de l'intégration d'une séance d'entraînement dans votre vie . Réglage de l' intention pour améliorer votre santé physique est la première étape la plus importante pour vous mettre mentalement dans l'état d'esprit nécessaire pour commencer un régime d'entraînement . Comprendre la nécessité d'une attitude positive et de l'énergie dans votre vie va conduire à un résultat positif pour votre santé et la forme physique .
Mind-Body Connection
Comprendre le lien corps-esprit aidera votre corps physique .

professionnels de la santé ont longtemps cru qu'il y avait un lien entre votre état d'esprit et votre santé physique . Datant de philosophes gréco-romaine , il a été entendu que l'état d'esprit positif aidera dans un corps sain , et inversement , le stress et la pensée négative processus va créer une dépression du système immunitaire et des troubles physiques .

Faire face au stress
Le rire est un bon moyen de réduire le stress .

Faire face au stress de façon positive vous permettra d'améliorer votre santé physique . Le stress réduit notre énergie et déprime le système immunitaire . Apprendre à gérer le stress libère notre énergie pour travailler et améliorer notre santé physique. Il ya plusieurs façons de réduire le stress , y compris parler à des amis et des conseillers au sujet de nos problèmes et de l'écriture dans un journal . Certains voient travailler avéré être un réducteur de stress ainsi , qui sert le double objectif d'améliorer à la fois notre santé mentale et physique en même temps .
Corps en mouvement
yoga paires énergie positive physique et mentale . Yoga et pilates

existe deux types d'activité physique que la paire auto mentale et l'énergie positive avec le corps physique en mouvement. Ces activités comprennent la respiration profonde et l'état mental de l'esprit avec des poses physiques qui augmentent la force et la souplesse du corps . Les actes physiques effectués dans le yoga et pilates s'appuient sur le système nerveux central , qui contrôle la respiration , l'équilibre et les étirements. Yoga et pilates sont connus pour façonner et modifier la forme de votre corps de façon positive , mais la clé de ces actes physiques est une énergie positive .