Comment utiliser essence de sauge sclarée

sauge sclarée a une longue histoire en tant que herbe d'une femme parce qu'elle aide à soulager l'inconfort menstruel et la douleur de l'accouchement . Cependant, l'huile essentielle de sauge sclarée peut favoriser la détente de l'esprit et du corps pour les hommes et les femmes . Choses que vous devez
sauge sclarée huile essentielle ou oilDiffuserUnscented oilHandkerchief essentiel lotionFloral
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Le 1

Si vous vous sentez déprimé ou anxieux , ou si vous rencontrez des l'insomnie , utiliser la sauge sclarée dans un diffuseur d'huiles essentielles , soit aux chandelles ou électrique . Ajouter 5 à 7 gouttes d'huile de sauge sclarée , puis allumer la bougie ou tourner sur le diffuseur . La chaleur va libérer le parfum de sauge sclarée .
2

Ajouter quelques gouttes d'huile de sauge sclarée à une huile pour le corps sans parfum ou lotion non parfumée et le frotter dans les muscles raides pour aider à soulager la tension .

3

Lorsque vous êtes dans le travail , frotter l'huile essentielle de sauge sclarée dans votre peau ou saupoudrer sur votre literie . Même si l'odeur ne résout pas exactement la douleur , il permettra de réduire votre niveau de stress et aider à détendre les muscles qui ne sont pas nécessaires pour la livraison.
4

Pour aider à soulager les symptômes prémenstruels ou les crampes menstruelles , saupoudrer quelques gouttes d'huile de sauge sclarée dans un bain chaud . L'eau chaude aidera votre peau à absorber les propriétés curatives de l'huile .
5

mélanger l'huile de sauge sclarée avec une part égale d'une huile florale telle que l' ylang ylang ou de jasmin . Portez-le comme un parfum qui se détend à la fois et vous et ceux qui vous entourent tonifie .
6

Si vous voulez rappeler vos rêves , placez quelques gouttes d'huile de sauge sclarée sur un mouchoir et l'insérer dans votre taie d'oreiller avant d'aller dormir .