Comment être décontracté et Mellow

Il ya un mot qui décrit une personne qui est décontracté et moelleux - calme . Une idée fausse commune sur les personnes qui sont calmes , c'est qu'ils vivent sans stress , ce qui est médicalement impossible . Le stress est la fonction physique naturel de chaque corps humain . Vivre stressé cependant, est évitable . La plus grande influence sur la façon dont le calme que vous êtes est de vos pensées. Apprendre à guider et de surveiller vos pensées vous aidera à atteindre un style de vie décontracté . Instructions
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Créer un plan de relaxation tous les jours . Il n'ya aucun moyen d'éviter les difficultés de la vie . Il est un moyen de gérer la façon dont vous répondez lorsque ces difficultés se produisent . Avoir un plan mental de ce que vous allez faire pour vous aider à vous détendre après avoir vécu une situation stressante . Suggestions à considérer sont la marche à l'extérieur pendant 15 minutes tout en écoutant de la musique apaisante à l'esprit; jouer à un jeu vidéo amusant; ou de prendre un rapide 45 minutes sieste .
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problème principal résolution . Avoir une vie douce est partiellement basé sur votre capacité à trouver des solutions à vos dilemmes quotidiens . Il ya une histoire de deux hommes qui étaient dans deux voitures séparées quand ils avaient chacun de s'arrêter à cause d'une crevaison . Un homme a vu le pneu à plat et a commencé à penser à des façons de prendre soin de la situation . L'autre homme est devenu extrêmement frustré par le fait que son pneu était plat . 15 minutes plus tard le premier homme avait remplacé son pneu de rechange et continua son voyage . Le deuxième homme était assis derrière le volant et a souligné échoué .

Lorsque vous décidez d' apprendre à résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés , vous vous autorisez à modifier ce qui est modifiable et accepter ce qui est hors de votre contrôle .

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développer une vie spirituelle forte . Croyant et pratiquant une religion est un moyen efficace de maintenir la disposition positive et équilibrée d'une personne douce . Les rituels associés à la pratique religieuse - prière , se réunissent régulièrement avec les autres croyants et d'apprentissage sur votre destin personnel , aident à garder le stress sous contrôle
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Riez autant que possible . . Rire rieuse est attribuée à souligner contrôle par son effet calmant sur ​​l'esprit et le corps .