Jeux amusant de jouer avec d'autres personnes pour soulager le stress

stress excessif peut avoir un impact à la fois sur votre vie professionnelle et personnelle . Au lieu de simplement accepter cette contrainte comme un mode de vie , lutter contre elle tout en s'amusant en se livrant à des jeux anti-stress . Un assortiment de jeux vous permettent de placer les défis de la vie derrière vous et prenez un moment bien nécessaire pour se reposer et se détendre. Participer à ces jeux peut réduire votre stress et vous rendre la vie quotidienne plus facile à gérer . Jeux de société de base

jeux de société de base peuvent être une façon agréable de passer le temps et soulager le stress . Checkers , Désolé ou encore Monopoly peuvent s'avérer anti-stress , en particulier quand il est joué avec des personnes qui ne sont pas trop concurrentiel , car toutes les parties ne peuvent tout simplement avoir du plaisir au lieu de se concentrer sur la victoire. La principale raison de la capacité de ces jeux pour réduire le stress réside dans leurs instructions qui sont coupées et séchées , pas ouvert à l'interprétation comme tant d'autres choses. Ceci, déclare le Dr Robert Epstein dans son livre " The Big Book of Stress Relief Jeux", permet aux joueurs de se sentir décontracté et sûr dans un monde de règles clairement définies .

Carte commune défis
Photos

jeux de cartes classiques sont un moyen efficace de réduire les niveaux de stress , déclare le Dr Robert Epstein . Jeux populaires avec des enfants de cartes , comme « Go Fish » et « guerre» sont des choix appropriés car ils ne nécessitent pas beaucoup de réflexion , ce qui pour le temps agréable de stress jeu gratuit jeu .

Run- Off-The -Stress Jeux

devenir actif , pour certains, est un moyen efficace de réduire le stress , en particulier parce que l'exercice libère des endorphines qui augmentent les niveaux de bonheur , affirme un rapport de Nouvelles médicales Aujourd'hui . Partenaire avec un ami ou un membre de la famille et jouer une ronde de football , la course sur le terrain et fondre votre stress . Compléter une activité de groupe comme un jeu de football ou de basket-ball avec des amis. Comme les Etats de réduction du stress Basics.com , ces jeux physiques fournis un moyen utile pour brûler le stress .

Discussion Jeux

Mettez votre attention sur quelque chose d'autre à réduire le stress en placer un jeu de réflexion . Planifier une chasse au trésor à compléter avec un ami , la recherche d'objets au sein de votre communauté ou à la maison et de créer un sentiment d'accomplissement que vous trouvez chaque objet . Play " I Spy ", dans lequel vous et votre partenaire de jeu à tour de rôle de trouver des objets qui sont à portée de vue et de se donner des indices quant à ce qu'ils sont . Pour un jeu de construction du cerveau qui réduit également les niveaux de stress , de jouer «Mon père est allé au marché ", dans lequel vous créez une liste alphabétique des choses que votre père hypothèse pourrait obtenir sur le marché et en ajoutant à la liste que vous répétez à nouveau et de nouveau . Par exemple , vous pourriez commencer une partie de ce jeu en disant: « Mon père est allé au marché et j'ai acheté la luzerne . " La personne qui joue avec vous faudrait alors dire: « Mon père est allé au marché et j'ai acheté de luzerne et de Bruxelles becs . "