Techniques Confiance en soi

L'économie n'est pas la seule chose qui est déprimé ces jours . Ayant trop peu de l'estime de soi peut avoir un impact négatif sur tous les aspects de la vie d'une personne , y compris le travail , la parentalité , les amitiés et relations intimes . Ceux qui ont la confiance en soi en bonne santé sont susceptibles d'être plus productif au travail , parent de façon plus efficace et avoir des relations personnelles plus satisfaisantes . Apprenez à cultiver et de maintenir un niveau sain de l'amour-propre en appliquant quelques méthodes clés . Connais-toi toi
journalisation peut vous aider à vous connecter à vos pensées intérieures .

Afin d'avoir confiance en soi, vous devez d'abord avoir un sens établi de soi. Qui êtes-vous au fond ? Quels sont vos besoins et désirs ? Découvrez votre paysage intérieur et vraiment apprendre à vous connaître . Comment votre histoire a façonné vos valeurs dans le présent? Qui êtes-vous quand personne d'autre est à la recherche ? La thérapie traditionnelle , la journalisation , ou d'auto-assistance littérature peuvent vous aider à vous connecter à votre moi intérieur.
Support Network
Ne pas accepter vous-même peut vous peser .

Entourez-vous de gens qui vous acceptent comme vous êtes sans arrêt ou ridicule . Les vrais amis sont des gens qui vous font vous sentir bien dans votre peau et soutenez votre individualité . Efforcez-vous de vous accepter inconditionnellement , la façon dont vos meilleurs amis et les proches font .

Ne comparez pas
Au lieu de vouloir être quelqu'un d'autre , le travail d'être vous-même .

vous comparer aux autres est un moyen infaillible pour faire baisser votre estime de soi . Les humains semblent avoir un mécanisme intégré pour la comparaison; nous voulons toujours ce que l'autre personne a . La prochaine fois que vous vous comparez contre quelqu'un qui vous croyez est plus intelligent , plus beau , plus populaire ou plus de succès , mettre l'accent à vous-même . Après tout , la seule véritable concurrence qui existe est avec vous-même .
Approfondir votre spiritualité
spiritualité peut être une source précieuse de confiance en soi.

une des sources les plus profondes et les plus enrichissantes de la confiance en soi est une connexion à une puissance supérieure . Si vous avez une foi ou une croyance spirituelle , envisager un approfondissement à ce moment . S'impliquer dans votre communauté spirituelle , communiquer davantage avec votre puissance supérieure et de s'engager dans la prière régulière . Il peut être extrêmement satisfaisant de vous rappeler de votre valeur aux yeux de votre créateur .

Affirmations
Affirmations peut vous rappeler de votre bonté inhérente .

affirmations sont des messages positifs sur vous qui peuvent vous aider à vous libérer de faible estime de soi . Ces messages peuvent inclure , " Vous êtes belle ", " Vous êtes parfait comme vous êtes », « Vous êtes magnifique . " Affirmations de pratique d'écriture , puis poster tout autour de votre maison dans des endroits que vous êtes susceptibles de les voir tous les jours , comme le miroir de votre chambre et votre réfrigérateur .
Rompre les liens
Don 't se sentent obligés de garder des amis autour qui rendent votre sensation mal dans votre peau .

Débarrassez-vous des amis qui sont négatifs ou critiques à votre égard . Si vous vous sentez mal dans votre peau généralement après avoir passé du temps avec quelqu'un , cette relation n'est probablement pas sain pour votre confiance . Soyez audacieux et rompre les liens avec les gens qui vous apportent vers le bas juste . Vous serez heureux vous avez fait.