Techniques gratuit pour Emotional Freedom
Emotional Freedom Techniques , communément appelés EFT , utilisent une approche holistique de la santé . Semblable à l'acupuncture , psychothérapie cette alternative implique l'application de la force de la lumière aux points de pression sur tout le corps tout en chantant une affirmation . Le but de l'EFT réside dans la libération des émotions négatives , des attitudes et des comportements . Les praticiens de l'EFT croient que les pensées négatives subconscientes bloquent ce que les besoins et les désirs du cœur . Les techniques sont assez simples que vous pouvez faire vous-même gratuitement . Exploiter
Tapping implique la libération physique des barrières émotionnelles à votre santé et votre bien-être. Tapping reste une partie importante des techniques de liberté émotionnelle , car elle représente la mauvaise énergie de quitter le corps . Tapping ne nécessite pas une force excessive , mais doit appliquer une certaine pression à la zone touchée . Points de prise communs incluent le point de karaté et la plaie . Situé à l'extérieur de la main , au-dessous du petit doigt , l'endroit de karaté obtient son homonyme de l'endroit dans lequel vous souhaitez établir une connexion si l'exécution d'un coup de karaté . L'homonyme de la plaie ce qui concerne la douleur réelle encourus lorsque vous frottez la zone , située sur la poitrine , parallèlement aux épaules.
Affirmation
affirmations représentent l'émotionnel et interne composants techniques de libération émotionnelle . Affirmations doivent se connecter sur le plan personnel et restent donc généralement propres à chaque personne . Vous devez répéter l'affirmation plusieurs fois que vous appuyez sur un ton ferme . Exemples d'affirmations comprennent, " Même si j'ai peur des serpents , je m'aime et je m'accepte » ou « Même si j'ai une envie de fumer des cigarettes , je respecte et j'aime moi-même. " Déclarations affirmation bien structurés comprennent le comportement indésirable ainsi que la reconnaissance de l'acceptation .
Séquence
La séquence des événements utilisés dans les techniques de libération émotionnelle reste juste aussi important que l'exactitude des éléments physiques et émotionnels . La procédure commence par frotter la plaie ou en tapant le coup de karaté tout en déclarant l'état d'affirmation à haute voix trois fois. Ceci met fin à la partie de configuration du procédé. Ensuite, vous cliquez sur chacun des points méridiens pour tout dire la partie négative du comportement de la déclaration d'affirmation sept fois à chaque point . Cette séquence est répétée deux fois . Les points des méridiens afin de la bonne technique sont le sourcil , du côté de l'œil , sous l'œil , sous le nez , le menton , clavicule , sous le bras et sur le dessus de la tête .
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