Comment faire face à la prison

Si vous savez que vous allez être incarcéré, la meilleure façon de se préparer est de contacter un entraîneur de prison ou un ex-détenu pour obtenir des conseils . La prison est un environnement hostile qui n'est pas conçu pour être confortable, accueillant ou pardonner . Votre vie sera strictement réglementée --- de repas et temps d'exercice pour accéder aux personnes et de la technologie . La majorité de votre journée sera consacrée à l'intérieur d'une petite cellule avec peu ou pas d'activité , il est donc crucial de préparer votre esprit et votre corps pour l'isolement et de voie de fait . Instructions
Le 1

se comportent en toute confiance . Lors de la saisie prison et tout au long de votre séjour , ne pas afficher des signes de faiblesse. Marcher la tête haute , parler sans hésitation et garder l'esprit votre propre entreprise . D'autres détenus et les gardiens peuvent rechercher des signes de faiblesse qu'ils peuvent exploiter .
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Abandonnez l'idée de la vie privée . Vous aurez probablement passer vos journées enfermé dans une petite chambre avec un ou plusieurs détenus . Gardes fréquemment inspecter votre cellule , vos effets personnels et votre corps pour contrebande . La vie en prison est bruyant , rempli de conversations bruyantes et radios concurrentes .
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Apprendre et pratiquer des techniques de relaxation . Si vous êtes religieux , vous pouvez trouver du réconfort dans la prière . Méditation pourrait même vous offrir la tranquillité d'esprit et la force mentale pour faire face à la vie en prison .
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éviter la dépendance . Jouer aux cartes ou jeux de société avec les autres détenus est une activité acceptable lorsqu'elle est autorisée . Cependant, évitez de jeu , cela pourrait créer une dette , et vous ne pouvez pas être en mesure de déterminer le mode de paiement . De même , éviter la drogue et de cigarettes , ainsi que des associations trop amicales avec les autres détenus . Ces relations pourraient être potentiellement dangereux .
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Soyez conscient de deux ensembles de règles . Il existe des règles écrites de la prison et il ya des règles tacites de la prison entre les détenus et souvent parmi les détenus et les gardiens . Ces règles ne peuvent pas être fluide , et leur application peut être erratique . Il est préférable d'éviter toute action qui pourrait être interprétée comme non conforme.
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maintenir la santé physique . Profitez du temps disponible de l'exercice. Non seulement vous rester en bonne santé physique , mais l'exercice peut également fournir une libération émotionnelle . Un aspect ajustement peut présenter un front à d'autres détenus et réduire l'intimidation .
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Occupez-vous et profitez de votre temps . Beaucoup de prisons ont une bibliothèque , afin de lire souvent et sur ​​divers sujets de garder votre esprit occupé et pointu. Écrire des lettres à la famille et les amis . Certaines prisons peuvent offrir des emplois --- comme le travail de la cuisine , le jardinage ou fonctions de garde --- et des séances de thérapie ou de services religieux fournir un environnement stable pour interagir avec d'autres détenus .