Idées Fun Progrès personnel

C'est la nature humaine de vouloir grandir et progresser , et c'est sans doute pourquoi tant de gens éprouvent de brèves mais intenses périodes de motivation pour l'amélioration dans les dates du calendrier significatives analogues 1 Janvier et anniversaires . Malheureusement , c'est aussi la nature humaine de retomber dans des modèles familiers mais improductives qui nous mènera nulle part , l'équivalent psychologique de la « patate de canapé » phénomène . Avec un peu d'aide , cependant, vous pouvez faire des changements personnels importants . Quelques bonnes idées peuvent vous faire bouger ! Planifiez votre travail et votre plan

Définissez vos priorités dans la vie et mesurer vos progrès . Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît . Identifier pas plus de cinq objectifs, tels que l'accomplissement de relation (s ), la santé financière et la perte de poids ( voir ci-après ) . Puis, à la fin de chaque journée , utiliser un calendrier pour vous donner une note de zéro à trois dans chacune de ces catégories , dont trois qui signifie que vous avez vraiment fait de votre mieux pour atteindre cet objectif . A la fin du mois , cadrer vos scores et commencer tracer vos progrès . Les chances sont, vous remarquerez une différence majeure entre ce que vous dites que vous voulez et ce que vous faites tous les jours .
Obtenez une perte de poids d'amis

Trouvez un ami qui veut perdre du poids. Vous ne devriez pas avoir trop de difficulté avec cela, surtout si vous habitez aux Etats-Unis , où les gens près d'un sur trois est cliniquement obèses , et les deux autres ne peuvent pas être trop loin derrière . Faire un bref rendez-vous quotidien de parler à votre " copain de perte de poids " et tout avouer que vous avez mangé depuis votre dernière conversation et elle fera de même . Ni copain est autorisé à faire des jugements de valeur , il suffit d'écouter . Vous constaterez que la perspective d'avoir cette discussion chaque jour aura un impact sur ​​vos habitudes alimentaires .

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