Santé mentale Traitement à domicile

Pour de nombreux troubles de santé mentale, la thérapie d'entretien et de médicaments peut aider à garder les patients stables . Cependant , d'autres outils en dehors du bureau du médecin devrait également être envisagée , en particulier lorsque les ressources professionnelles font défaut. L'utilisation de suppléments , faire de l'exercice régulièrement et de garder un horaire régulier peut aider à bénéficier aux patients de santé mentale à la maison . Suppléments et herbes

suppléments et des herbes peuvent certainement jouer un rôle dans le traitement des troubles de santé mentale à la maison . Les preuves scientifiques tel que rapporté par les National Institutes of Health montrent que les patients souffrant de dépression ont tendance à être déficientes en magnésium . Les suppléments de magnésium pourraient théoriquement augmenter humeurs . Le millepertuis est un inhibiteur de la monoamine oxydase naturelle ( IMAO ) , qui peut aider à stimuler l'humeur chez les patients déprimés par le ralentissement de la dégradation de la sérotonine dans le cerveau . Toutefois, les herbes comme le millepertuis doivent également être prises avec précaution. S'il est pris avec des médicaments sur ordonnance ou d'autres antidépresseurs IMAO , millepertuis peut entraîner des effets indésirables graves.
Exercice

exercice peut aussi avoir des corrélations positives avec la santé mentale . Exercice favorise la réduction de Cortisol , une hormone qui provoque la tension musculaire qui peut être extrême chez les patients anxieux. Certains types d'exercice ou qui nécessitent une forte concentration esprit d'équipe peuvent se révéler être une distraction saine pour les patients atteints de dépression qui peut parfois s'attarder sur les aspects négatifs de la vie . Il ya aussi une possibilité d' augmentation estime de soi , selon des études menées par l'Arizona State University . Pour les patients de santé mentale qui ont des troubles du sommeil, une étude comparative dans une question de médecine du sport de 1996 a montré que les ondes cérébrales lentes pendant le sommeil sont augmentés chez les personnes en bonne forme physique contre les personnes inaptes . Ils augmentent aussi très pendant le sommeil après une séance d'entraînement . En d'autres termes , de travail peut produire un sommeil plus réparateur .

Planification

Certains patients de santé mentale bénéficient mieux en ayant un horaire régulier à la maison et des outils de garder les choses prévues . Patients souffrant de troubles bipolaires peuvent trouver des problèmes à obtenir un sommeil régulier , soit en raison de la haute énergie des épisodes maniaques ou hypersomnie pendant états dépressifs . Définition d'un horaire quotidien régulier comme lorsque les repas sont consommés et l'exercice est effectué peut contribuer à créer des rythmes de vie nécessaires qui pourraient justifier un meilleur sommeil . L'utilisation de tableaux d'humeur , par exemple , peut bénéficier aux patients bipolaires en aidant à prévoir les modes de comportement en raison de l'enregistrement des quantités de médicaments pris , nombre d'heures de sommeil, l'humeur générale , les niveaux de l'irritabilité et même gain de poids . Avoir membres de la famille et des amis pour aider les patients gardent des graphiques de l'humeur peut aider à assurer un horaire régulier peut être maintenue .