Comment se rappeler quelque chose vous avez perdu par l'auto hypnose

L'auto-hypnose est très semblable à la méditation dans son processus . Il est moyen de se passé votre ego , et de parler directement à votre subconscient . Si vous avez perdu ou oublié quelque chose , il ya souvent des fois des barrages routiers dans nos esprits que ne nous permettra pas d'accéder à l'information . L'information est là , tout simplement pas accessible . Parler directement à l'inconscient vous donne un moyen de passer les barrages routiers et de découvrir l'objet ou de la mémoire perdue. Instructions
Le processus
1

Trouvez un endroit confortable pour s'asseoir ou de s'allonger . Au début , vous pouvez essayer siégeant en position couchée peut le rendre trop facile à fait s'endormir , et que vous voulez rester éveillé tout le temps .
2

Videz votre esprit , et vous parler dans un état détendu . Vous pouvez le faire en répétant un mantra comme vous le feriez dans la méditation , ou en visualisant une image paisible . Concentrez-vous sur votre respiration , et de respirer profondément .
3

Assurez-vous que votre corps tout entier est détendu . Vous pouvez le faire en voyageant à travers votre corps de la tête aux pieds . Détendez-vous chaque muscle que vous allez. Détendez vos orteils , vos jambes, vos bras, vos doigts , vos épaules , votre visage , et tout le reste . Vous pouvez penser que vous êtes complètement détendu , mais que vous passez par toutes les parties du corps que vous êtes susceptible de trouver un muscle quelque part que vous êtes de préhension . Qu'ils aillent tous .
4

compter à rebours de vingt . Visualisez que vous êtes au sommet de l'escalier , et comme vous le décompte chaque numéro , descendre un escalier . Une fois que vous atteignez le bas de l'escalier , ou zéro , vous devriez être complètement détendu .
5

Répétez-vous votre désir d'améliorer votre mémoire. Demandez-vous à éliminer le blocage qui vous empêche de se rappeler ce que c'est que votre recherchent . S'il s'agit d'un objet , de visualiser l'objet . S'il s'agit d'une mémoire , la mémoire de visualiser ou d'une circonstance . Répétez ces pensées et ces messages encore et encore . Le pouvoir de suggestion est très fort dans cet état .
6

Donnez-vous des suggestions post- hypnotiques , comme suggérant un certain temps lorsque vous serez en mesure d'accéder à la mémoire . Par exemple , dites-vous que lorsque vous vous habiller le matin, vous vous souviendrez .
7

suggérons de vous que vous reviendrez à la pleine conscience rapidement et facilement . Ouvrez vos yeux , et vous donner un moment pour se réveiller .