L'une des meilleures façons de gérer et de réduire le stress est de trouver un ?
Trouver un exutoire sain au stress peut aider à réduire les effets physiques et mentaux du stress sur le corps. Quelques exemples d’exutoires sains contre le stress comprennent l’exercice, la méditation, le yoga, parler à un ami de confiance ou à un membre de la famille, ou poursuivre un passe-temps. Trouver un exutoire qui vous convient et le pratiquer régulièrement peut vous aider à gérer et à réduire efficacement votre niveau de stress.
