Qu'est-ce que LDL moyenne calculée

? Numéros de cholestérol peuvent être source de confusion car LDL est séparée de HDL et de cholestérol total . Une fois que vous savez ce que LDL est et pourquoi il est important , vous pouvez faire des choix intelligents sur la façon de maintenir le niveau de LDL plus sain pour votre santé . Identification

LDL est synonyme de faible densité lipoprotéine cholestérol . Il est généralement considéré comme «mauvais» cholestérol, car il s'accumule sur les parois des artères , ce qui limite le flux sanguin vers le cœur et le cerveau .
Ranges

nombre inférieur à 100 mg /dL est considéré comme souhaitable , et jusqu'à 129 est considéré comme proche de l'optimum . Un nombre compris entre 130 et 159 est à la limite haute , 160-189 est élevé , et rien au-dessus de 190 est à très haut risque .

Importance

Alors que le cholestérol total est un déterminant de votre risque de développer une insuffisance cardiaque ou un AVC , les numéros de LDL sont plus appropriées dans jauger efficacement votre vrai risque . C'est pourquoi vous voulez idéalement chiffres très faibles de LDL .

Types

Le nombre de LDL vous devriez viser dépend de vos antécédents médicaux . La plupart des personnes en bonne santé devraient s'efforcer pour un nombre inférieur à 130 , mais si vous avez d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque (fumeur , antécédents familiaux , l'hypertension artérielle ) , vous voulez viser un nombre inférieur à 100 ou même 70 mg /dL pour plus de coeur protection .
prévention /Solution

faible taux de LDL , manger plus de fibres solubles , manger moins de cholestérol alimentaire et les graisses saturées et l'exercice pour maintenir un poids santé . Si ces mesures ne fonctionnent pas pour abaisser votre taux de LDL , vous devez parler à votre médecin sur les médicaments anti-cholestérol qui ciblent le cholestérol LDL .