Herbes pour la haute cholestérol
taux de cholestérol élevé peuvent avoir un impact négatif sur le corps . Comme les niveaux de mauvais cholestérol augmentent, la plaque s'accumule dans le sang, provoquant la formation de caillots sanguins qui peuvent conduire à un AVC. Le mauvais cholestérol est appelée LDL ( lipoprotéine de basse densité ); bon cholestérol est appelé HDL ( lipoprotéines de haute densité ) . En intégrant certains doux, facile à trouver herbes dans votre alimentation quotidienne , vous pouvez réduire considérablement votre taux de mauvais cholestérol dans quelques mois . Luzerne
luzerne fonctionne pour arrêter votre corps d'absorber le cholestérol , l'empêchant ainsi d'entrer dans la circulation sanguine . Il se concentre principalement sur le blocage de mauvais cholestérol , tout en n'ayant pas beaucoup d'effet sur le bon cholestérol . Manger trop de luzerne peut endommager les cellules rouges du sang , mieux vaut donc rester à environ 120g par jour . Luzerne traité à la chaleur qui fonctionne le mieux pour bloquer le mauvais cholestérol , et après environ huit semaines d'utilisation , votre taux de cholestérol devrait être sensiblement inférieur.
Ail
ail a un certain nombre de propriétés favorables à la santé , y compris l'abaissement des niveaux de cholestérol . L'ail contient de grandes quantités de soufre , qui travaille à équilibrer les niveaux de cholestérol en abaissant les niveaux de sérum mauvaises et d'élever les niveaux de bon cholestérol . Ail décompose l'accumulation de plaque qui provoque la formation de caillots sanguins et d'AVC . Augmentez votre consommation quotidienne d'ail autant que possible en l'ajoutant à plats , des salades et du pain . Comprimés d'ail sont également une alternative saine .
Psyllium
psyllium est très riche en fibres solubles , qui travaille à briser le cholestérol et prévenir l'accumulation de plaque dans le circulation sanguine . En ajoutant 5 à 10 g de psyllium à votre alimentation quotidienne , vous pouvez réduire votre taux de cholestérol LDL et globaux dans quelques mois . Ajout d'avoine à un régime alimentaire riche en psyllium peut produire des résultats plus efficaces .
Levure de riz rouge
de levure de riz rouge est une autre plante qui va des niveaux de cholestérol significativement plus faibles . Il contient monacoline K , ce qui empêche le foie de la production de cholestérol . Consomme environ 1,2 g de levure de riz rouge par jour permettra de réduire les niveaux de mauvais cholestérol tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol dans les trois premiers mois d'utilisation .
