L'effet de l'eau dans la réduction du cholestérol

Boire plus d'eau --- ou manger des aliments qui contiennent de l'eau ( comme les fruits et légumes ) --- peut aider à réduire le cholestérol dans votre corps . La raison pour cela est un peu complexe et nécessite de comprendre comment l'eau fonctionne dans le corps une fois qu'il est consommé , et le rôle qu'elle joue sur l'élimination du cholestérol de l'organisme. Cholestérol

Lorsque vous entendez le cholestérol terme , vous pouvez penser à lipoprotéines de basse densité ( LDL ou «mauvais» cholestérol) , les lipoprotéines de haute densité ( HDL , ou «bon» cholestérol) , ou triglycérides . Vous pouvez même porter la durée de la maladie de coeur . Toutefois , le cholestérol est un élément important et nécessaire --- --- de notre corps . Le problème se pose lorsque notre taux de cholestérol LDL et de triglycérides sont trop élevés . Si nous n'obtenons pas assez de consommation d'eau quotidienne --- et également avons trop de cholestérol --- nous sommes à risque de ne pas être en mesure de débarrasser notre corps de l'excès de cholestérol .
Cholestérol et de l'eau
Photos

eau, bien sûr , est la partie la plus vitale de notre corps . Nous dépendons de plus que toute autre chose que nous ingérons , y compris la nourriture . Si nous n'avons pas une quantité suffisante d'eau dans notre corps chaque jour , les organes ne peuvent pas bien fonctionner (y compris les reins , qui éliminent l'excès de cholestérol ) et nos fonctions corporelles sont ralenti (y compris l'élimination de l'excès de cholestérol dans les artères ) .

Puisque nous excréter l'excès de fluides de notre corps tout au long de la journée , l'eau doit être réapprovisionné chaque jour , indépendamment de notre consommation d'eau la veille , si nous voulons que nos organes fonctionnent bien .

eau aliments riches en cholestérol et

Le corps peut ingérer de l'eau de deux façons différentes : par des aliments ou des liquides . Manger des fruits et légumes est une façon de répondre aux besoins quotidiens en eau . Fruits en particulier contiennent beaucoup d'eau . Ils sont également riches en fibres. Et le taux de cholestérol des aliments riches en fibres aident à diminuer , selon la Harvard University Services de santé ( voir le lien dans la section Ressources ci-dessous) .
Fibre et cholestérol

Notre corps se décompose les aliments que nous mangeons pendant la phase digestive et envoie ces particules à travers le sang pour être absorbé par les cellules dans le corps . Cela comprend le cholestérol et tous les autres éléments nutritifs nécessaires que nous ingérons . Si nous avons un excès de cholestérol ou de vitamines ou de graisse , ils sont renvoyés dans les reins pour le stockage , la réabsorption ( remettre dans le sang ) , ou éliminé de l'organisme .

Intéressant , acide biliaire excrété la vésicule biliaire --- qui pénètre dans les reins au cours de cette phase de désherbage -out --- est plus efficace pour réduire l'excès de cholestérol dans les reins si nous avons mangé des aliments riches en fibres que si nous avions mangé des aliments riches en graisses saturées . C'est parce que la fibre se lie à l' acide de la bile , ce qui empêche le cholestérol d'être réabsorbé ou envoyé de nouveau dans le corps . Au lieu de cela , il est excrété par le corps .
Eau

Alors que les aliments riches en eau ( ) riches en fibres jouent un grand rôle dans la réduction du cholestérol , le rôle important de l'eau liquide à réduire le cholestérol ne peut pas être surestimée. L'eau ou d'autres liquides contenant de l'eau , sont nécessaires pour maintenir la circulation sanguine du enlisement ( surtout après les repas , lorsque les nutriments alimentaires vont aux cellules ) , et sa présence abondante assure que l'absorption de cholestérol normal est maintenu et l'excès de cholestérol peut être mieux - et plus fréquemment --- éliminé

.