Les régimes alimentaires faibles en calories pour les diabétiques

Lorsque vous avez contracté le diabète , il est extrêmement important de surveiller et de gérer votre alimentation . Un régime alimentaire approprié peut même conduire à un rétablissement complet de diabète , selon le type . Un type de régime , ce qui se traduit généralement par une perte de poids rapide , est le régime hypocalorique . Parce que le régime génère une perte de poids rapide, il est parfois en mesure d'éliminer les facteurs qui contribuent à l'état en premier lieu . Comprendre l'apport calorique

Avant de commencer un régime alimentaire faible en calories , il est important de comprendre tout ce que vous pouvez au sujet de calories eux-mêmes . La calorie est une unité métrique d'énergie alimentaire . D'une manière générale , la personne moyenne devrait maintenir un régime d'environ 2000 calories par jour . Toutefois, afin de perdre du poids , il faut réduire les calories . Pour déterminer votre apport calorique idéal il suffit de multiplier votre poids idéal par 12 à 15 calories . Le nombre exact de calories à multiplier par est déterminé par vos niveaux âge, le sexe et l'activité . Les personnes âgées , les femmes et ceux qui sont moins actifs ont tendance à brûler moins de calories , de sorte qu'ils devraient rester à la fin de 12 calories , tandis que les jeunes gens, les hommes et ceux qui sont très actifs peuvent se multiplier par un nombre plus élevé , même jusqu'à 25 Fat l'apport doit toujours être inférieur à 30 pour cent de l'apport calorique. Les scientifiques ont constaté que 1 kilo de graisse est égale à 3500 calories , si vous coupez 500 calories de votre apport quotidien qui est un de moins livre de graisse que vous avez consommé cette semaine .
Considérations diabétiques
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N'oubliez pas que même une perte de poids modérée est extrêmement important dans le traitement et la gestion du diabète . En fait, certains types de diabète peuvent être complètement atténuées simplement par la perte de poids . L'American Diabetes Association suggère que les diabétiques tentent de perdre 1/2-1 livre par semaine , et s'en tenir à un apport calorique de 1200 à 1600 pour les femmes et 1200 à 1600 pour les hommes . De nombreux régimes à la mode ont été montré à travailler , cependant, au moment de choisir un s'assurer qu'il est sécuritaire et sain . Rappelez-vous toujours des considérations d'insuline . Essayez un régime qui fait appel à vos goûts , car cela va augmenter les chances de succès . Ceux surpoids et diabète de type 2 devrait fixer un objectif de 7 pour cent de perte de poids afin de voir les résultats .
Très faible calorie diet

Le Très faible calorie Diet ou ( VLCD ) est un régime spécial dans les formules pré - préparés , tels que des tremblements ou des barres liquides , sont utilisés pour favoriser la perte de poids significative dans un court laps de temps . Ce régime ne devrait être entrepris sous la supervision d'un médecin . Alors que le régime a été connu pour être très efficace, il ne viennent avec quelques problèmes de santé. Les préparatifs de VCLD sont très spécifiques et contiennent tous les nutriments essentiels et des vitamines; substituts de repas trouvés à l'épicerie ou à la pharmacie ne sont pas destinés à VLCD de . L' alimentation ne peut pas être maintenue pendant une longue période de temps , et est en général conçu comme un précurseur d'un système de gestion de poids à long terme . Les effets indésirables sont les nausées , la constipation , la diarrhée et la fatigue; Cependant , ces symptômes ne durent que quelques semaines . VLCD de peut aussi augmenter le taux de cholestérol et provoquer la formation de calculs biliaires .