Ce qui est attendu sur un régime faible en glucides

? Low-carb régimes , popularisé par le Dr Robert Atkins , les Drs . Michael et Mary Dan Eades , et les Drs . Rachael et Richard Heller , sont , d'une manière durable nutritifs pour perdre du poids et améliorer la santé . Ils diffèrent des autres régimes , vous devriez donc savoir à quoi s'attendre avant de commencer. Description

diète faible en glucides manger de la viande , les œufs , les produits laitiers , la plupart des légumes et des fruits . Ils comptent grammes de glucides au lieu de grammes ou de calories de graisse . Menus sont riches en protéines, mais ont peu de féculents et pas de sucre. Pommes de terre , les haricots secs et les aliments de grains dérivés comme le pain et les pâtes ne sont pas autorisés .
Fonction

Le régime faible en glucides change la source d'énergie de l'organisme à partir de sucres aux graisses . Dans un premier temps , vous pouvez vous sentir fatigué et léthargique , mais selon "New Diet Revolution Dr Atkins , « ceux qui mangent de cette façon pendant plusieurs semaines trouverez généralement qu'ils se sentent mieux et ont plus d'énergie .

Photos Avantages

diète faible en glucides rapport rapide , la perte de poids facile, selon Dana Carpender , auteur de " Comment je abandonné mon régime faible en gras et perdu 40 kilos . " Ils ne sont pas faim entre les repas et avoir moins de fringales . La plupart des gens ont plus d'énergie et se sentir mieux en général. Les personnes atteintes de problèmes de santé comme le diabète et l'hypoglycémie constatent une amélioration dans la gestion de ces troubles comme indiqué dans " la solution du diabète du Dr Bernstein . " Certaines personnes voient une amélioration de leur profil lipidique , comme Carpender prétend .
Idées fausses

Un régime faible en glucides n'est pas « sans glucides » ou viande seule. Tous les plans à faible teneur en glucides - y compris Atkins , glucides et protéines Addicts puissance - . Recommander portions suffisantes de légumes autorisés, et certains permis portions modestes de faible teneur en glucides des fruits