Comment compter les glucides à Beer

Faible teneur en glucides appellent pour limiter la consommation d'aliments comme le riz , le pain , les céréales , et les légumes féculents tout en insistant sur les protéines et les graisses . Les calories liquides sont rarement incluses dans les plans d'alimentation et peuvent être une source de calories cachées . Il est important de suivre et d'évaluer les sources de glucides liquides , qui comprennent l'alcool et de la bière , à réussir dans n'importe quel plan nutritionnel . Choses que vous devez
bière tableau nutritionnel (facultatif )
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Vérifiez la bouteille , ou la source de la bière que vous buvez. Les grands fabricants de bière légère sera la publicité de leurs calories totales et en glucides nombre sur l'étiquette . Multiplier les glucides cotées ( généralement en grammes ) par le nombre de portions que vous consommez.
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Reportez-vous à la documentation nutritionnel . Graphiques de bière , tels que la base de données en ligne à beer100.com , liste glucides totaux , les calories et les portions de nombreuses bières populaires .
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approximativement le nombre de glucides dans votre bière par la compréhension de la type de bière que vous consommez. Beaucoup de bières légères contiennent peu de glucides , tandis que des bières plus lourdes peuvent contenir le triple des calories et de glucides . Par exemple , Bud Select 55 ne contient que 1,9 grammes de glucides tandis que Budweiser traditionnelle contient 10,6 grammes de glucides , selon beer100.com .