Quelles sont les bonnes Collations Low Carb

? Lorsque le contrôle de votre poids, une considération primordiale est quoi, et dans quelle mesure, les aliments que vous consommez chaque jour . Beaucoup de gens se tournent vers des programmes alimentaires faibles en glucides pour aider à atteindre leurs objectifs de contrôle du poids ou traiter l'obésité . Low-carb régimes remplacer les aliments riches en glucides avec des aliments comme les légumes et les fruits à faible teneur en glucides , ou avec des aliments riches en protéines et en matières grasses , comme le fromage et les noix. Collations à faible teneur en glucides aident faim Abate toute la journée et vous aider à respecter vos objectifs de perte de poids. Protéines Snacks

Une haute teneur en protéines de la plus commune et populaire , des collations faibles en glucides est viande de boeuf séchée , si snackers devraient choisir saccadé qui a peu ou pas de sucre ajouté. Un autre viande à faible teneur en glucides collation est pepperoni . Pour une faible teneur en glucides et l'option faible en gras , pepperoni de dinde peuvent être substitués au bœuf ordinaire . Comme viande de boeuf séchée , regarder pour les produits contenant du sucre ajouté .

Autres collations riches en protéines plus élevée comprennent couennes de porc ( grands avec une trempette faible en glucides ) , la coque ou des oeufs farcis ou encore des crevettes cuites à la sauce tartare . Une autre possibilité est savoureuse viande roll-ups , qui sont des tranches de propagation de la viande avec de la mayonnaise , de la moutarde , roulé en forme de tube .

Laitiers Snacks

Un populaire bas - snack- carb laitière est yogourt sans sucre , mangé nature ou avec des garnitures disponibles sans sucre ou des tranches de fruits . Un autre collation laitier pratique et populaire est un fromage de chaîne . Une idée simple est d'acheter quelques blocs de différents fromages , cube eux, et avoir une poignée de cubes pour un quartet mi-journée . Cubes de fromage préemballés sont également disponibles , si les paquets ont généralement moins de fromage - et, par conséquent , plus coûteux - . Que si vous avez acheté et le fromage en cubes vous

fruits et légumes
Photos

Bien que de nombreux fruits et légumes sont trop riches en sucre pour la plupart des régimes faibles en glucides , la plupart des baies sont acceptables lorsqu'ils sont consommés en modération . Et le brocoli cru , carottes, champignons et poivrons verts ne seront pas conduire votre compte de carb trop élevé . Avoir un petit bol de bleuets , fraises ou de framboises garni avec des œuvres sans sucre garniture fouettée ainsi qu'une collation. Aussi, pensez à l'appariement des légumes crus avec une trempette faible en glucides , la salsa ou du fromage . Olives farcies à l'ail , le piment ou le travail de fromage bleu très bien .

Noix

consommés avec modération , les noix sont une excellente option de collation faible en glucides . Avoir une poignée de cacahuètes , noix de cajou , amandes ou de noix avec des légumes crus pour vous dépanner entre les repas .
Grains

Beaucoup de régimes faibles en glucides ne pas permettre à grains mais pour ceux qui le font, vous ne devriez envisager riches en fibres , les aliments de grains entiers sans sucres ajoutés . Thon ou salade aux oeufs sur des craquelins riches en fibres sont savoureux et facile à faire . Et sandwichs peuvent être faites avec du pain à faible teneur en glucides . Certains régimes permettent pop-corn , ce qui peut rendre pour une collation satisfaisante , mais allez-y doucement sur ​​le sel et manger du pop-corn avec modération .