Comment calculer le montant net Carb
Le 1
Situer les " Glucides " par portion sur l'étiquette nutritionnelle .
2
Identifier la quantité de fibres alimentaires par portion . Soustraire les fibres alimentaires des glucides totaux , s'il ya plus de 5 grammes de fibres par portion .
3
Localisez le contenu que "Sugar alcool " , généralement inscrite directement en dessous de la teneur en fibres . Soustraire la moitié des grammes d'alcool de sucre de la totale de glucides si l'aliment contient plus de 5 grammes d'alcool de sucre par portion . Par exemple , une portion contenant 35 grammes de glucides avec 6 grammes de fibres alimentaires et 8 grammes de sucre-alcool va produire un résultat d'hydrate de carbone net de 25 grammes par portion .