Comment Neutraliser Tanins

Les tannins sont des polyphénols qui sont d'origine végétale et peut être trouvé dans le café et le thé. En outre , les tanins sont utilisés dans le raffinage bière et le vin , et sont parfois ajoutés aux aliments transformés, comme la crème glacée et de caramel. Les tanins sont souvent désignés comme des facteurs antinutritionnels , car ils diminuent l'absorption des nutriments importants tels que le fer et le calcium. Selon ImmuneHealthScience.com , boire une tasse de thé avec un repas peut réduire l'absorption du fer par 70 pour cent . Un manque de fer ou de calcium peut entraîner des problèmes de santé graves comme l'ostéoporose et l'anémie , il est donc important de neutraliser tanins . Si vous êtes un grand café ou buveur de thé , protégez-vous contre les tanins en prenant certains de ces précautions . Choses que vous devez
jus de citron de Photos de lait suppléments de vitamine C
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Le 1

Ajouter le lait de votre café et le jus de citron à votre thé .
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Mangez des aliments riches en vitamine C ou de prendre un supplément quotidien . La vitamine C aidera à neutraliser l'effet des tanins sur le fer .
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Buvez votre thé ou de café entre les repas au lieu de vos repas . Cela donnera à votre corps une chance d'absorber les nutriments de vos aliments .