Comment boire un gallon de lait par jour
Consommer un gallon de lait par jour est fréquente chez les culturistes et ceux qui tentent de mettre sur la santé , maigre , le poids de muscle . Il est plus communément connu comme le gallon de lait par jour ( GOMAD ) régime . Le lait est riche en nutriments et les vitamines , en particulier les protéines, les vitamines D et A, le calcium, le magnésium et le zinc . Pour cette raison , beaucoup de gens essaient d'augmenter leur corps augmenter la masse de leur consommation d' éléments nutritifs . Les règles sont simples : boire un gallon de lait entier chaque jour jusqu'à ce que votre poids souhaité est atteint . Choses que vous devezGallon de lait de verre
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Le 1
Commencez votre journée avec un verre ou deux de lait . Incorporer dans chaque repas . Ajouter aux céréales , smoothies , tout ce que vous aimez , si vous êtes fatigués de boire du lait ordinaire .
2
Répétez cette opération quatre fois dans la journée . Deux verres de lait est approximativement égale à 1/4 gallon. Étaler au cours de la journée, car il se remplit.
3
Répétez pour les jours jusqu'à ce que vous avez atteint votre poids idéal .
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