Haricots verts Information nutritionnelle

Haricots verts peut être un excellent ajout à des repas et des salades préparés quand cuits ou crus . Comprendre l'information nutritionnelle derrière haricots verts peut vous encourager à les ajouter à votre régime alimentaire . Servir

Il ya différentes façons d'acheter des haricots verts . Ce guide de nutrition assume la forme la plus saine de haricot vert à l'achat. Une portion équivaut à 1 tasse de haricots verts frais qui ont été cuits et égouttés , mais pas salé .
Fat

Ceux qui sont à la recherche d' un plat faible en gras devraient envisager de haricots verts . Une portion contient moins de 1 g de matières grasses , un montant total de seulement 1 pour cent de la valeur quotidienne recommandée .

Fibres alimentaires

haricots verts sont une bonne source de fibres alimentaires. Chaque portion contient 4 g de fibres alimentaires .
Protéines

haricots verts ont une certaine protéine à offrir à un repas . Une tasse de haricots verts vous donner 2 g de protéines .
Vitamines A et C

Les haricots verts sont une bonne source de vitamines A et C. Une portion a 17 pour cent de votre apport quotidien recommandé de vitamine A et 20 pour cent de votre vitamine C recommandation .