Quels sont Snack Foods
Pour l'exercice se terminant en 2009 , The Hershey Company a fait $ 5,3 milliards de la vente de produits de confiserie au chocolat . Dans la même année , Frito -Lay , fabricant de grignotines de maïs et de pommes chips , a fait 13 milliards de dollars. En revanche, les 4 millions de tonnes , plus de pommes produites en Amérique en 2005 n'ont produit leurs producteurs 750 M $. De telles statistiques suggèrent que , alors que de nombreux grignotines sont les grandes entreprises , le public américain semble graviter vers les aliments malsains au moment de choisir des collations . Que sain ou non , les grignotines sont une partie importante du régime alimentaire américain. Que sont-ils ?
Collations sont de petites portions d'aliments consommés entre ou au lieu d'un repas pour rassasier la faim . Bien que les gens collation pour de nombreuses raisons positives , dans de nombreux cas , l'acte de grignotage a été psychologiquement liée à l'ennui et à se réconforter pendant une période de troubles émotionnels . Au cours de ces épisodes , il est plus habituel pour les gens à atteindre pour malsaines , collations sucrées par opposition à celles qui sont saines . Il est , par conséquent , une certaine appréhension chez les scientifiques et les diététiciens pour les avantages de snacking .
Exemples de collations
bons exemples de collations comprennent des fruits frais et les légumes-racines premières tels que les pommes et le céleri , les céréales et les graines comme l'avoine et les graines de tournesol et de noix , tout ce dont vous fournissent diverses vitamines, minéraux, protéines , lipides et glucides . Grignotines mauvaises sont riches en sucre et hydrates de carbone complexes ou ont peu ou aucune valeur nutritive . Il s'agit notamment de chocolat , des hamburgers , des frites , des chips de pommes de terre et plus de crème glacée .
Avantages de Snacking
Il n'est pas toujours facile pour certaines personnes de s'asseoir et de manger un repas copieux à certains moments de la journée . Les gens d'affaires et les adolescents actifs sont souvent sur la route, et les collations peuvent leur fournir au moins une partie de leurs besoins nutritionnels et énergétiques . Beaucoup de produits sur le marché sont destinés à ces sortes de gens , et une variété de collations santé sont disponibles pour les empêcher d'atteindre quelque chose de malsain . Snacking , quand bien fait , peut garder une personne occupée complété avec les éléments de besoins alimentaires tout au long de la journée.
Inconvénients de Snacking
Une étude de 2006 sur la psychologie de grignoter menée par le College of Business de l'Illinois ont montré que de nombreuses personnes choisissent quelque chose de malsain pour une collation car il est pratique et joliment emballés . En plus de cela , acheter des collations peut effectivement être plus coûteux que d'acheter un repas dans certains cas . Collations sucrées peuvent vous fournir une ruée vers le sucre temporaire, mais il est bientôt suivi par une chute qui vous laisse le sentiment léthargique .
