Comment nourrir une famille et pas cher Alimentation saine

Nourrir une famille la nourriture saine et abordable ne présente certains défis , parce que certains des aliments sains et des produits biologiques sont plus chers que les aliments emballés traditionnels ou des produits conventionnels . Cependant , il ya des choses que vous pouvez faire pour acheter votre famille la nourriture de santé de la plus haute qualité à un prix qui ne casse pas votre porte-monnaie . Vous pouvez également produire de la nourriture dans votre cour arrière . Avec le temps et la patience , un jardin abondant émergera . La croissance de votre propre nourriture vous permet de réduire considérablement votre facture d'épicerie . Instructions
Le 1

Planifiez vos repas pour toute la semaine . Inclure des collations , des boissons et d'autres produits alimentaires sur la liste que vous avez besoin de faire provision telle que l'huile d'olive . Assurez-vous que vous écrivez tout ce que vous pourriez avoir besoin pour une recette . Planifier vos repas et faire des listes permet de s'assurer que vous n'avez pas acheter de la nourriture en excès que vous n'avez pas besoin .
2

Acheter de la nourriture biologique et d'autres aliments sains que vous pouvez stocker pendant de longues périodes , comme les haricots, les raisins secs et les pâtes de blé entier , en vrac pour économiser de l'argent . Allez faire du shopping pour ces articles une fois par mois ou tous les deux mois et incorporer ces aliments dans vos recettes de réduire votre facture d'épicerie principale vers le bas
3

Achetez des légumes et des fruits qui sont en saison .; ils sont moins chers et probablement plus nutritifs ainsi . Vous pouvez trouver de la nourriture organique en cours de saison ainsi - si l'alimentation biologique , en raison de son prix plus élevé , peut-être pas une option pour tout le monde . Laver soigneusement les produits non biologiques avant de manger pour nettoyer les pesticides et autres résidus , de sorte que la nourriture est plus saine avant de le servir à votre famille .
4

Utilisez des coupons pour des aliments sains comme le lait , les œufs , le fromage et d'autres aliments que vous pouvez acheter à l'épicerie . Vous pouvez voir beaucoup de coupons pour gâteaux, desserts et autres aliments dans le papier , mais jeter ces loin et seulement utiliser les coupons pour de bons choix alimentaires .
5

Boutique dans les marchés de l'agriculteur local aussi souvent que possible et comparer les promos . Certains agriculteurs marquent certaines types de produits , car ils ont besoin de vendre rapidement pour faire place à plus . De nombreuses options organiques sont également présents sur les marchés de producteurs.
6

Rejoignez une coopérative alimentaire locale . Coopératives alimentaires fonctionnent sur une base volontaire , de sorte que la nourriture est généralement plus faible que dans certaines épiceries . Regardez dans le papier pour une coopérative dans votre région .