Aliments gras à l'école
Aujourd'hui , l'obésité infantile est un problème croissant . Les taux d'obésité chez les jeunes enfants , les enfants et les adolescents ont tous connu une croissance exponentielle , qui met les enfants à risque de maladies comme le diabète de type 2 et peut entraîner de l'image corporelle et les problèmes de confiance en soi pour . Récemment, des efforts pour éliminer l'obésité infantile ont pris de l'ampleur . Première Dame Michelle Obama , par exemple , a commencé la campagne Move Let . Il ya aussi la législation en cours visant à éliminer tous les aliments gras et sucrés dans les écoles. Ces aliments ont tendance à être extrêmement riches en calories et faible en valeur nutritive . Bonbons
des friandises et autres collations sucrées sont très riches en graisses et en sucre , tout en offrant peu de valeur nutritive . Par exemple , une barre Kit -Kat contient 476 calories , presque un quart de la valeur d'un jour , qui proviennent principalement de 26 grammes de la friandise de gras et 49 grammes de sucre . La barre d'un ricanement contient 289 calories , 14 grammes de gras et 30 grammes de sucre . Bien que ces aliments ne sont pas offerts dans les cantines scolaires préparées à l'avance , ils sont souvent offerts à la carte ou dans les distributeurs automatiques dans les cafétérias .
Chips et autres casse-croûte
croustilles et collations comme les frites ou tater tots sont riches en matières grasses en raison d'être frit et sont disponibles à la carte ou dans les distributeurs automatiques dans les écoles . Une portion de 1 once de Croustilles Lay contient 150 calories et 10 grammes de gras. En général , 1 gramme de matière grasse est égale à environ 8 calories, donc plus de la moitié des calories proviennent de matières grasses. Frites différer , mais une portion typique a entre 300 et 400 calories et moins de 20 grammes de matières grasses . Autres collations comprennent les cookies , d'autres types de puces , et certains fromages .
Plats
nombreux étudiants choisissent les aliments gras , comme les pizzas , les hamburgers et les burritos , comme plat principal . Pizza est chargé avec les fromages gras , lourds comme le cheddar . Pizzas personnels ont entre 400 et 600 calories et environ 23 grammes de matières grasses et de la pizza unique tranches avoir environ 200 calories et environ 15 grammes de matières grasses . Hamburgers varier en fonction de la préparation et le type de viande et petits pains utilisés , mais ont généralement autour de 300 calories et entre 15 et 20 grammes de gras. Les autres repas de graisse lourde comprennent les repas qui sont frits , contiennent de grandes quantités de fromage ou les viandes grasses , comme le bœuf .
Tartiner et condiments
vinaigrette ranch est tristement célèbre pour sa graisse contenu , en ajoutant environ 100 calories et 15 grammes de gras à n'importe quelle salade . Aussi méfiez-vous des sauces à base de crème , comme le pesto et Alfredo . Ces sauces peuvent ajouter jusqu'à 200 calories et entre 20 et 25 grammes de gras. Le beurre d'arachide est un autre écart important en matières grasses; Toutefois , la graisse de beurre d'arachide est sain et est OK avec modération .
