Comment manger entiers sans produits chimiques Foods

Bien que le régime américain est dominé par les gras trans et les produits chimiques mystérieux , il est une alternative de plus en plus . Aliments biologiques, entiers et sans produits chimiques offrent aux gens une façon de manger sainement. Il ya plusieurs façons d'aborder cette alternative , allant de l'achat de produits frais et de préparer vos propres repas à accorder une plus grande attention à la liste des ingrédients sur le dos de vos jetons , des rafraîchissements et autres grignotines . Il ya même des épiceries et des coopératives qui répondent spécifiquement à ceux qui recherchent des aliments entiers . Instructions
Préparer vos Whole Foods propres
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acheter un livre ou de regarder des recettes gratuites sur Internet . Trouver un plat que les deux appels à vous et que vous croyez que vous pouvez faire , compte tenu de votre expérience et de l'équipement .
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Visitez votre épicerie et stock sur la liste des ingrédients dans la recette . Si vous voulez être vraiment exempts de produits chimiques , choisir des produits biologiques , comme elle n'est pas traitée avec le réseau de pesticides synthétiques qui sont pulvérisés sur les cultures conventionnelles .
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Préparer le repas comme dirigée par la recette .

pré-faites Foods
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Visitez la «santé» ou allée " organique " de votre épicerie , s'il en a un . Bien que les aliments entiers et sans produits chimiques seront chatoiement le reste du magasin , aliments de santé seront plus facilement être trouvés dans ces allées . Juste parce qu'un article est dans le couloir de «santé» ne signifie pas qu'il est entière et sans produits chimiques , cependant .
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Rechercher des mots tels que " tout ", " sans produits chimiques " et «biologique» sur l'emballage des articles . Tout simplement parce que ces mots sont énumérés ne garantissent pas que l'article est en fait l'ensemble et sans produits chimiques . Pourtant, il est un bon premier indicateur .
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Consultez la liste des ingrédients. Si vous trouvez des additifs dans le mélange - comme colorants artificiels , les nitrates de sodium et le glutamate monosodique - alors il n'est pas sans produits chimiques . En règle générale, si une liste des ingrédients contient plus d'une douzaine articles , il n'est probablement pas tout ou sans produits chimiques , mais il ya certainement des exceptions .