Snacks de protéines pour enfants
collations sont une partie intégrante de la journée de votre enfant . Cependant , il est important de veiller à ce que la collation de votre enfant est toujours en bonne santé . Collations de protéines ne sont pas seulement une collation saine , ils fournissent également votre enfant avec plus d'énergie sur une période de temps plus longue . Il n'ya aucune raison de se précipiter à votre un magasin d'aliments naturels local pour acheter des collations de protéines coûteux pour votre enfant . Il ya quelques sources idéales de protéines directement dans votre cuisine ou à l'épicerie locale - y compris les œufs , le fromage et le beurre d'arachide . Oeufs
oeufs sont une excellente source de protéines . A 4 ans recevra près d'un tiers des protéines nécessaires dans une journée d'un seul œuf , selon Parents.com . Il existe de nombreuses façons créatives d'utiliser des œufs comme collation dans l'alimentation de votre enfant . Parents.com suggère : " Gardez un tas de durs au réfrigérateur ( ils durent pendant sept jours ) , ou brouiller un oeuf et rouler dans une tortilla de farine . " Gardez des collations le plaisir de votre enfant tout en nourrissant pour assurer qu'elle reçoit tous les nutriments dont elle a besoin .
Fromage
fromage est aussi une superbe source de protéines , il est donc une collation idéale pour votre enfant . Parents.com suggère : faire " collations par satellite, " bretzels coincés dans des cubes de fromage; faire fondre le fromage sur un muffin anglais; servir des tranches de fromage avec des craquelins de blé entier; ou couper une conception , comme un visage, dans une tranche de fromage . Essayez de mélanger les types de fromage que vous servez à votre enfant . Passez une bonne journée de fromage autour du monde et essayer de fromage de différents pays . Essayez d'avoir du plaisir et garder nutritifs .
Beurre d'arachide
beurre d'arachide est une collation riche en protéines qui est également riche en fibres . Cette collation polyvalent est un favori de la petite enfance pour beaucoup. Quelques idées de collations au beurre d'arachide comprennent : beurre d'arachide et sandwichs gelée; beurre d'arachide sur le céleri, les biscuits , les bananes ou les pommes; et le beurre d'arachide sur du pain grillé de blé entier . Si vous cherchez à mélanger le beurre d'arachide , une collation pour votre enfant , Parents.com suggère : «Pour un changement , essayez de faire des sandwichs PB &J idiot : . Au lieu de pain , utiliser des mini gaufres grillées ou des gâteaux de riz "
