Acide , alcaline et Aliments neutres

Pour remplir efficacement l'oxygène vers les cellules de votre corps , votre sang devraient être légèrement alcaline , et ceci est réalisé en consommant plus d'aliments alcalins que les acides. Comment acide ou alcaline est un aliment peut être établi par la mesure du pH . L'échelle de pH va de 0 à 14, avec des valeurs de moins de 7 déterminant une substance acide , et des valeurs plus la détermination d'un un alcalin. Solde

trop d'acidité dans l'alimentation peut conduire à la croissance bactérienne , et est liée à des conditions telles que Candida , les infections et les parasites fongiques . L'objectif est de garder votre urine à un pH compris entre 4,6 et 8 . Si vous vous sentez souvent lent , ou de subir des conditions telles que les brûlures d'estomac ou RGO , parler à un médecin ou un nutritionniste sur l'ajout de plus d'aliments alcalins à votre alimentation.

Photos acide

Vous pouvez généralement dire quand les aliments sont très acides , comme elles ont un goût aigre ou de vinaigre . Aliments de pH de 3,7 et moins sont considérées comme très acide , par la sécurité alimentaire Site.com de l'Université de Clemson , y compris les citrons, les baies , la rhubarbe , le vinaigre et les légumes marinés . Tomates , l'ananas et les poires ont une acidité légèrement inférieure située entre 3,7 et 4,5 . Les aliments considérés à faible acidité incluent les pâtes , les épinards, les haricots verts et le potiron , allant de 4,6 à 5,3 . Viandes , fruits de mer et les produits laitiers sont considérés comme ayant très faible acidité , avec un pH de 5,4 et plus .

Alcaline

légumes verts frais , amidon frais produits tels que les pommes de terre, légumes de la mer , grains germés , noix , herbes, choux , les céréales et les huiles pressées à froid sont tous des exemples d'aliments alcalins . En changeant votre alimentation afin que environ 75 pour cent de votre nourriture est alcalin et 25 pour cent est acide , vous conjurer de nombreuses maladies débilitantes , selon la Clinique Wolfe .

Neutre

plupart des aliments tombent de chaque côté de la ligne , mais l'eau du robinet , les bananes , le poisson , le melon , la pastèque et le riz brun sont considérés comme neutres . Si vous suivez une diète alcaline , ces aliments doivent être consommés avec modération , mais dans un régime alimentaire normal , ils ne sont pas seulement sûrs , mais aussi sain de manger en quantités normales .