Liste des noix aliments exempts

Les gens qui sont allergiques aux noix doivent éviter de consommer même des traces de noix en raison de réactions allergiques . Ces réactions varient , mais souvent peuvent causer des éruptions cutanées , urticaire, nausées , diarrhée, des larmoiements et des évanouissements . Les personnes allergiques aux noix doivent être vigilants dans les choix alimentaires qu'ils font. À partir de 2011 , il ya une grande variété d'aliments qui sont sans noix , mais il est essentiel de toujours vérifier les étiquettes que le contenu alimentaires changent fréquemment. Fruits et légumes

fruit est un excellent choix pour les personnes allergiques aux noix, y compris les pommes , les bananes , les raisins , les melons et les fraises. Les légumes sont également sans noix , y compris les carottes, le chou-fleur , le céleri et le brocoli . En plus d'éviter les réactions allergiques , ces aliments sans noix sont riches en fibres, vitamines et minéraux qui aident à protéger les gens de maladies chroniques et de certains types de cancers . Cinq portions de fruits ou légumes par jour sont recommandées pour une santé optimale .
Dairy

produits laitiers sont une option idéale pour les personnes allergiques aux noix. Les produits laitiers, y compris le lait , le fromage cottage , le yogourt et le fromage , sont non seulement sans noix , mais ils sont riches en plusieurs vitamines et minéraux , y compris les vitamines A, B et D , les protéines , le calcium et le zinc . Les produits laitiers ont également été prouvé pour aider à la perte de poids et à diminuer l'hypertension . Parce que les produits laitiers ont tendance à avoir des quantités suffisantes de calcium , ils ont été liés à aider à prévenir l'ostéoporose , une maladie perte osseuse .

Snacks

vous souffrez d' allergies aux noix , considérez une grande variété de collations qui sont sans noix --- et savoureux , trop --- y compris des craquelins de blé , biscuits Graham et gaufrettes . Plusieurs céréales , tels que ceux fabriqués à partir d'avoine, de maïs ou de blé , sont de bons choix pour ces écrous évitant ainsi . Chips sont aussi généralement sans noix , y compris les croustilles tortilla , croustilles de grains entiers, les bâtonnets au fromage et des chips de pommes de terre .

Sweet Treats

Pour les personnes avec une dent douce , beaucoup friandises ne contiennent pas de noix , y compris les petits gâteaux, biscuits remplis de crème et les beignes . Plusieurs produits de biscuits détiennent également les noix, y compris les bars de riz sucrées à base de céréales , aux pépites de chocolat et les biscuits à la crème au chocolat . Sandwiches à la crème glacée , des bars fraise sablés et sundae tasses sont quelques-unes des friandises glacées qui sont généralement sans noix. Autres options congelés comprennent des barres de fruits entiers, des saveurs de crème glacée à la vanille et les bars à jus . Rappelez-vous de toujours vérifier l'étiquette pour vous assurer que le produit est sans noix.