Comment faire pour tester les aliments pour les sucres

Alors que vous pouvez penser de sucre comme quelque chose que vous ajoutez à votre alimentation pour le sucrer , il est en fait un glucide qui apparaît naturellement dans les aliments , même dans les fruits et légumes sains que vous stockez dans votre cuisine . Le sucre n'est pas nécessairement une mauvaise chose; un bon niveau de glucose dans le sang donne l'énergie de votre cerveau . Cependant , trop de sucre est mauvais pour vous , car il peut conduire au diabète . Test de votre nourriture avec des bandelettes de test de glucose va vous dire le pourcentage de sucre qu'il contient et vous aider à maintenir un taux de glycémie sain . Choses que vous devez
aliments pour tester
8 tasses
bandelettes de test de glycémie
glucose comprimés , avec 0,14 grammes de glucose par comprimé . L'eau de
cruche de mesure
Chronomètre
stylo et papier
Voir Instructions
Le 1

Remplissez une tasse avec de l'eau . Nommez ce " contrôle négatif . "
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Assurez- sept étiquettes de " 1 " à " 7 " et soit s'en tenir à ces sept tasses ou jeter les étiquettes à côté de la tasse.

Photos 3

Remplissez tasse "1" avec 0,2 litres d'eau , à l'aide d'un récipient gradué pour augmenter la précision . Ajouter deux comprimés de glucose à la tasse.
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Verser 0,1 quarts d'eau dans tous les autres tasses . Utilisez le pot de mesure de le faire et pour toutes les autres mesures liquides .
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Verser 0,1 quarts de tasse " 1 " dans la tasse " 2 . "
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Ajouter 0,1 quarts de tasse "2" en coupe " 3 . "
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Répétez ce processus de verser 0,1 quarts de tasse " 4 " à " 5 ", " 5 " à " 6 " et enfin " 6 »à« 7 ».
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Placez une bandelette de test dans le liquide dans la tasse " 1 " . Maintenez cette il pendant 30 secondes , en comptant avec le chronomètre .
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correspondre la couleur sur la bandelette de test pour le nuancier qui va venir avec les bandelettes de test . Cela vous indiquera le pourcentage de glucose .
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Notez vos conclusions .
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Répétez les étapes 8 à 10 pour chaque tasse , sauf la tasse " contrôle négatif " .
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tranche d'un morceau de nourriture et placez-le dans une tasse . La taille n'est pas importante .
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Appuyez sur la bandelette de test contre de la nourriture jusqu'à ce qu'elle soit humide .
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correspondre la couleur de la bandelette de test pour le nuancier .
Photos 15

notez vos conclusions .
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Répétez les étapes 1 à 4 pour chaque produit alimentaire que vous souhaitez tester , en veillant à noter qu'il glucose pourcentage en utilisant la couleur de la bande de guide .
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Faites un tableau de vos résultats et voir comment la nourriture se compare à des mélanges de glucose dilué que vous avez faites précédemment . Aussi , voir dans quelle catégorie le niveau de glucose de chaque produit alimentaire tombe dans : moins de 5 pour cent est élevée , 1 à 2 pour cent est de taille moyenne , et plus de 2 pour cent est un taux élevé de glucose
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