Comment stimuler naturellement la croissance des cheveux

Qu'est-ce que Crystal Gayle , Raiponce et Goldie Locks ont tous en commun ? Ils sont tous des personnages de fiction . Eh bien, ils étaient tous à l'exception de Crystal Gayle . Elle a longtemps , coulant et de beaux cheveux qui est si longue qu'elle doit porter des talons hauts pour éviter de trébucher sur elle .. Évidemment , elle n'a pas de problème pour obtenir une stimulation adéquate à ses follicules pileux . Qu'il suffise de dire , il ya des gens qui ne veulent pas nécessairement être en mesure de faire une corde d'escalade avec leurs cheveux , mais ils ne veulent augmenter le potentiel de croissance . Ils veulent aussi le faire naturellement . Instructions
Le 1

Couper mauvais aliments de votre régime alimentaire . Éliminer les aliments frits , les aliments transformés , les aliments raffinés et les aliments qui sont riches en matières grasses . Des exemples de ceux-ci seraient fast food, gâteaux , biscuits, bonbons , et des pâtisseries. Limitez votre consommation d'alcool ainsi .
2

Mangez des aliments sains . Il ya certains aliments qui sont riches en vitamines qui favorisent la croissance des cheveux . Certains de ces aliments comprennent les légumes de mer , des légumes verts et des fruits secs . Ils ont tous la silice , de calcium et de fer; tous ces nutriments sont bénéfiques pour la croissance des cheveux .
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Mangez beaucoup de protéines . Vous n'avez pas à trop manger de protéines . Assurez-vous trouvé la quantité recommandée . Les protéines sont importantes parce que les cheveux se compose de protéines . L'Institute of Medicine recommande de prendre 0,8 grammes de protéines par kilo de poids corporel par jour . Quelques exemples sont la viande maigre, poisson , haricots , légumineuses , produits laitiers faibles en matières grasses , et le tofu .
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Prenez vos vitamines . Il existe certaines vitamines qui sont bénéfiques pour la croissance des cheveux . Selon l'Institut de cheveux de M. Shapiro , certains d'entre eux comprennent la vitamine C , vitamine A, vitamine E , vitamines du complexe B , inositol , biotine et l'acide pantothénique . Certains de ces vitamines peuvent également être trouvés naturellement dans les agrumes, les ignames et les œufs.
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Obtenez vos graisses . Les acides gras essentiels - en particulier les Omega 3 acides gras - aider à l'élasticité de la peau , et ils aident aussi à promouvoir les ongles et les cheveux sains . Selon le Dr Andrew Weil , manger des aliments comme le saumon , le maquereau , le hareng , les sardines et les graines de lin peuvent favoriser la croissance des cheveux .
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Massez votre cuir chevelu . Cela peut aider à stimuler la circulation . Cela peut , à son tour , favoriser la croissance des cheveux . Inclure une bonne huile lorsque vous faites cela . Cela peut garder vos cheveux conditionné , et il permettra également de réduire les chances de l'écaillage et l'élaboration d'un cuir chevelu sec .