Traitement naturel avec de la nourriture pour la fatigue surrénalienne

La fonction des glandes surrénales est de contrôler la réponse du corps au stress . Les symptômes de la fatigue surrénale sont pauvres réponse au stress , le sentiment d'être froid , fatigué et délabré , faiblesse, maux de tête , une pression artérielle basse et bien d'autres . Considérations diététiques doivent toujours prendre en compte quand il s'agit de l'amélioration de la fonction surrénalienne . La vitamine B

Inclure la levure de bière , le riz brun , céréales à grains entiers , les noix , les légumineuses , le germe de blé , le brocoli et les graines à l'alimentation pour une dose régulière de vitamine B , qui est facilement épuisé dans les périodes de stress .

immunitaire Boosters

oignons , l'ail et les champignons shiitake et maitake champignons tous peuvent aider à stimuler le système immunitaire et réduire la charge des surrénales .

Photos acides aminés

oeufs, volailles , poissons et une combinaison de haricots et de riz ( ensemble, les haricots et le riz font un profil complet d'acides aminés ) contribuent tous à neurotransmetteurs de régulation, qui aident le cerveau contrôler sa réponse à des conditions stressantes .
magnésium

magnésium est élémentaire à presque toutes les fonctions du corps . Il aide à réduire le fardeau de la glande surrénale par la détente du corps . Le magnésium se trouve dans les noix , le chocolat noir ( à utiliser avec parcimonie voire pas du tout ) , les légumes vert foncé à feuilles , les œufs et le tofu .

Aliments à éviter

produits contenant de la caféine comme que cafés, thés et des colas , du sucre, produits de farine blanche , viandes non - organiques et les aliments transformés devrait être limité ou évité tout jusqu'à ce que la fonction surrénalienne est stabilisé .