Comment obtenir plus de grains avec de germe de blé

Le germe de blé est le centre de grains de blé , ou la partie du blé qui germe pour devenir herbe de blé . Le germe de blé est l'un des plus grands aliments nutritifs disponibles , comme chaque once contient plus de nutriments que tout autre grain . Si vous essayez d'obtenir plus de céréales dans votre alimentation quotidienne , de germe de blé est facile à utiliser et très bon pour votre santé . Instructions
Le 1

Obtenir plus de céréales dans votre alimentation ainsi que plus de protéines , vitamines et minéraux . Le germe de blé est fantastique pour les végétariens , car il contient plusieurs vitamines B , protéines et en fer . En outre, il est une excellente source de vitamine E , du potassium , du phosphore , de riboflavine , de la lécithine , calcium , zinc , sélénium et le magnésium .
2

Savourez le goût délicatement sucré et de noix de germe de blé dans votre four. Le germe de blé complète n'importe quel pain ainsi que des gâteaux et des biscuits . Il suffit d'inverser le quart de la quantité requise de farine dans vos recettes préférées avec le germe de blé .
3

Commencez votre journée avec un coup de pouce de grains en mangeant de germe de blé pour le petit déjeuner . C'est super quand vous préparez la chaleur, comme la farine d'avoine , de miel et le lait de votre choix . Vous pouvez également saupoudrer sur les fruits ou le mélanger avec vos céréales , des œufs ou du yogourt .
4

Ajouter germe de blé à vos autres repas ainsi , car elle complète les sauces à spaghetti, les ragoûts , les farces, les pommes de terre et les salades de thon , du fromage cottage et trempettes de légumes .