Les régimes pour nettoyer le sang

Si vous avez un profil sanguin anormal , sachez que vous n'avez pas besoin de recourir à des médicaments ou la chirurgie prématuré de trouver une solution . Par la manipulation des habitudes alimentaires , vous pouvez effectivement "nettoyer" le sang de composés excédentaires , l'équilibre du corps et de rétablir la santé . Si vous avez envisagé des options plus invasives pour traiter les conditions liées au sang , cet article va vous montrer une autre façon . Cholestérol Cleansing Avec Atkins
Le régime Atkins a été démontré

pour influer positivement sur le taux de cholestérol dans le sang , ce qui en fait une option idéale pour un régime de nettoyage du sang . Une étude publiée dans le numéro 22 mai 2003 du New England Journal of Medicine a conclu que plus le temps d'une année, les personnes sur le régime Atkins ont amélioré leur taux de cholestérol HDL de 18 pour cent ( au lieu de 3 pour cent dans le groupe témoin ) . En outre, les niveaux de triglycérides dans le groupe Atkins ont été réduits de 28 pour cent , à comparer à l'encontre d'une augmentation de un pour cent dans le groupe témoin . Ainsi , si vous cherchez à nettoyer votre sang , envisager Atkins .

Le régime Atkins commence par une période de deux semaine d'introduction , au cours de laquelle vous devez pas consommer plus de 20 grammes de glucides par jour . Suite à cela, les fruits et les légumes sont réintroduits dans l'alimentation , et l'indemnité journalière de glucides est portée à un plus raisonnable de 40 grammes . Vous devez maintenir ce niveau de consommation de glucides jusqu'à ce que vous êtes plusieurs livres loin de votre objectif de poids . À ce moment , commencer à augmenter progressivement l'apport en glucides jusqu'à ce que vous perdez pas plus d'une livre par semaine . Après avoir atteint votre objectif de poids , vous êtes autorisé à manger votre allocation de glucides par jour personnalisé, qui est le nombre maximum de glucides que vous pouvez manger sans reprise de poids .
Nettoyage Blood Sugar Avec la South Beach Diet
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Low-carb régimes peuvent aussi aider à éclaircir le sang de l'excès de sucre . Sucre dans le sang est élevé surtout par la consommation de glucides , donc garder les glucides de votre alimentation est un moyen idéal pour nettoyer le sang de l'excès de sucre , reprendre le contrôle de votre poids et de conjurer le risque de développer un diabète . À cette fin , envisager la South Beach Diet . The South Beach Diet est une version moins restrictive de Atkins . Au lieu d'interdire totalement les glucides , il ne interdit glucides malsains , vous permettant de garder la plupart de vos aliments préférés dans votre alimentation .

The South Beach Diet commence aussi par une phase deux semaine d'introduction . Pendant cette période , de ne manger que des œufs , du poisson , de la viande maigre , des produits laitiers faibles en matières grasses , et à feuilles, légumes verts . Après l'induction , réintroduire les fruits , les grains entiers , les noix et le vin rouge ( en quantités limitées ) dans le régime alimentaire . Consommer six petits repas par jour - trois collations et des repas trois grands ( mais raisonnables ) . En limitant l'apport en glucides raffinés et transformés , vous nettoyer votre sang l'excès de sucre ( et également le cholestérol ) tout en obtenant plus maigre dans le processus .

Rééquilibrage des niveaux de pH avec un Raw Food Detox
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pH du sang est un élément important , mais souvent négligé , de la santé . Dans , une personne normale et saine , le sang doit être neutre - ni acide ni alcaline . La plupart de nos choix alimentaires quotidiens comme les viandes et pains blancs sont de nature acide . La consommation de l'excès d'acidité peut déséquilibrer les niveaux de pH de votre sang au fil du temps .

Pour remédier à ce problème , envisager deux semaines brève cure de désintoxication constitué de rien , les aliments naturels premières . Basez votre alimentation autour , des aliments sains comme les fruits alcalines , les noix , les graines , les légumes et les choux . Bien que cela puisse sembler restrictive , faire un essai avant de le rejeter . Après quelques jours sur ce type de régime , vos niveaux de pH du sang vont commencer à se stabiliser naturellement et vous devriez vous sentir un regain d'énergie et de jeunesse.
Générale sang nettoyage avec une alimentation biologique

Si vous ne souffrez pas d' une condition spécifique , essayez de nettoyer votre sang avec ce régime organique générale , recommandée par Gary Gran , un instructeur certifié de yoga . L'étape de base pour commencer un régime de nettoyage est d'éliminer la consommation de tous les traités , en conserve , ordure, et les aliments salés , tout en donnant simultanément jusqu'à desserts , collations , des restes, et tout ce qui contient des additifs . La prochaine étape est d'augmenter la consommation de fruits, de légumes et d'herbes , tout en réduisant la consommation de fruits et de non - végétariens glucides , des graisses et des protéines . Évitez blé et de maïs tout en respectant le quinoa , kasha , et le riz pour vos grains . S'abstenir de protéines animales pour l'instant , et vous limiter aux seuls acides gras essentiels comme les oliviers et huiles de tournesol .

L'essentiel de votre régime devrait être composé de fruits et de légumes (bio si possible ) premières . Les meilleures plantes pour nettoyer le sang sont la bardane , l'aloès, le curcuma , et le pissenlit , alors pensez à boire tasses de pissenlit ou de bardane thé entre les repas pour vous aider dans vos efforts de nettoyage de sang . S'en tenir à ce régime entre trois jours à trois semaines , en fonction de votre humeur et de l'état . Idéalement , vous devriez vous sentir léger et rafraîchi à la conclusion de l' alimentation.
Considérations

Bien Atkins et le South Beach Diet a été recommandé , un régime alimentaire faible en glucides que contraintes consommation d'aliments naturels peut être utilisé pour nettoyer le sang . Alors recueillir l'idée générale de ces exemples , et ne deviennent pas une fixation sur seulement ces deux régimes . Le nettoyage de votre sang de l'excès de cholestérol et de sucre peut aller un long chemin vers la prévention des maladies et prolonger votre vie , de sorte que le meilleur moment pour commencer un de ces plans est aujourd'hui.