Quels sont les avantages de Nori algues

? Algue nori japonais est l'algue la plus populaire et une industrie de plusieurs millions de dollars . Nori sont généralement vendus comme des feuilles plates et sont souvent grillées . Cette algue est non seulement délicieux , mais il offre également une variété de bienfaits pour la santé . Vitamines et minéraux

Nori est parfois appelé " Le réservoir de vitamines » en raison de sa haute teneur en vitamine . Nori algues contient une grande quantité de vitamines comme la vitamine A , vitamine B1 , vitamine B2 , la niacine , vitamine C, vitamine B12 et la vitamine B5 . Nori contient également plus de fer que l'un oeuf .
Acides aminés

Nori contient autant de protéines que le soja et est facilement digéré et assimilé dans le corps . L'algue est également riche en acides aminés et contient Alaline , l'acide aspartique , l'acide glutamique et la glycine .

Acides gras essentiels

Nori contient de l'acide eicosapentaénoïque , ou Les oméga-3 , qui sont nécessaires pour la santé humaine . Les oméga-3 jouent un rôle dans le fonctionnement du cerveau , la croissance et le développement . Cet acide gras essentiel a également été noté pour réduire le risque de maladie cardiaque .