Nutrition dans Graines de céleri

graines de céleri , ou Apium graveolens , se trouvent dans les fleurs de la plante de céleri . L'usine de céleri pousse deux à trois pieds de hauteur et produit des fleurs blanches . Les graines de cette plante sont beige ou de couleur brun foncé et émettent un parfum agréable . Lorsque recommandé par un médecin , les graines de céleri peuvent être pris sous forme de capsules ou de comprimés ou les graines peuvent être utilisées pour brasser un thé . À propos de Graines de céleri

graines de céleri sont issus de l'usine de céleri et contiennent des flavonoïdes , des coumarines et l'acide linoléique . Les flavonoïdes sont un antioxydant qui est efficace dans la protection des cellules . Les coumarines sont des agents anticoagulants et l'acide linoléique est un acide gras oméga- 6 . Cette herbe est facilement disponible dans une variété de formes, y compris les graines , comme fraîches et sèches sous forme de comprimés . Graines de céleri sont également utilisés pour créer des capsules qui contiennent de l'huile de graines de céleri et de produire un extrait .

Calories

Une seule portion de graines de céleri , environ une cuillère à soupe , contient 25 calories . Parmi ces 25 calories , environ huit sont des hydrates de carbone , 13,7 sont de la graisse et presque quatre sont des protéines. Chaque portion de graines de céleri contient deux grammes de graisse, trois grammes de glucides et un gramme de protéines . Basé sur un régime de 2000 calories , les graines de céleri fournissent également 11 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de calcium , 16 pour cent de fer et deux pour cent de la vitamine C.

Vitamines et minéraux
Photos

Graines de céleri contiennent un large éventail de vitamines et de minéraux bénéfiques . Cet aliment est une source de fibres alimentaires , de la vitamine B6 , du calcium , du fer, du magnésium, du phosphore , du manganèse, du cuivre, du zinc et de potassium. Dans l'ensemble, les graines de céleri reçoivent un score de conformité de 66 sur un score possible de 100 .
Utilisations pour les graines de céleri

graines de céleri est utilisé dans le domaine médical en tant que diurétique , car il aide naturellement le corps humain à se débarrasser de l'excès d'eau . En tant que tel , la graine de céleri est suggéré en tant que traitement nutritionnel pour une variété de maladies , y compris l'arthrite , la goutte , l'inflammation et les douleurs musculaires. Cette herbe est également efficace pour calmer les nerfs et repousser les moustiques . Les graines de céleri n'est pas recommandé pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'une inflammation du rein ou les personnes allergiques au pollen de bouleau .