Comment gérer les fringales de sucre

Selon ayushveda.com c'est l'effet des niveaux de sucre dans le sang qui donnent aux gens leurs envies de sucre yo-yo . Le site dit que si une personne ne mange pas quelque chose toutes les quatre heures , les niveaux de sucre dans le sang va baisser , leur donnant envie de fumer. Manger quelque chose de sain toutes les quatre heures peut aider à lutter contre toute dent sucrée . Choses que vous devez
eau de Fruits Légumes

grains entiers
viandes maigres
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Le 1

Mangez trois repas réguliers un jour . Tout le monde devrait prendre le petit déjeuner , le déjeuner et le dîner , selon " Les Essentiels de William de Nutrition &Diet Therapy ». Obtenir les viandes maigres , beaucoup de fruits et légumes, produits laitiers sains et les grains entiers peuvent aider à garder une personne d'obtenir les fringales .
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Avoir deux collations par jour . Depuis ayushveda.com suggère de manger toutes les quatre heures , il serait alors judicieux de manger une collation entre le déjeuner et le déjeuner , puis un entre le déjeuner et le dîner .
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Choisissez des collations qui trompent votre esprit en pensant que vous lui avez donné une friandise . Fruits frais , selon " Nutrition : La science de la consommation , " contiennent des sucres naturels qui peuvent aider à lutter contre les fringales d'une manière saine . Les fruits sont pleins de vitamines et de nutriments qui peuvent également aider à garder votre corps fort .