Quelles sont les fonctions de glucides simples

? Notre corps a besoin de glucides . Il existe deux types de glucides: simples et complexes . Les glucides simples ont une (simple ) ou deux (double) sucres . Le corps se glucides en sucres simples . Fonction

glucides alimenter le corps et fournir de l'énergie . Notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner correctement. Un régime faible en glucides peut causer de la fatigue , un manque d' endurance et de résistance et la concentration mentale. Les glucides sont également importants pour le bon fonctionnement de notre cerveau et le système nerveux .
Glucides simples

glucides simples se trouvent dans les sucres raffinés , les fruits et le lait . C'est plus sain de manger des aliments comme les fruits et le lait , car ils contiennent des vitamines , des fibres et autres nutriments importants . Les sucres raffinés sont dépourvus de nutriments et sont appelés «calories vides ».

Conversion

Une enzyme appelée amylase décompose les glucides en glucose ( sucre dans le sang ) , qui est transformé en énergie . L'excès de glucose est stocké dans le foie et les muscles sous forme de glycogène . Seule une petite quantité de glucose peut être converti en glycogène et stocké pour une utilisation ultérieure . Le surplus est converti en graisse .