Besoins caloriques pour adolescents

Les besoins caloriques des adolescents varie selon le sexe et le métabolisme . Il n'y a pas de norme établie pour combien de calories adolescents en général devrait admission sur une base quotidienne . Il est d'autant pertinente à un individu. Garçons garçons

Jeunes généralement besoin de plus de calories que les filles. Toutefois , un garçon qui est actif dans le sport peut avoir besoin de 3500 calories par jour pour maintenir son poids , où un garçon qui est en surpoids et ne reçoit pas beaucoup d'exercice aura besoin de moins de calories pour réduire son poids.
filles

cours d'une poussée de croissance , une adolescente peut facilement prendre en calories et si elle est naturellement maigre , ayant ainsi un métabolisme élevé , elle peut manger comme un adolescent qui fait du sport . Mais une adolescente avec un métabolisme plus lent ne peut être en mesure d' admission 1700 calories par jour pour maintenir son poids actuel .

Métabolisme

Avec les adolescents , il peut être généralement facile de dire s'ils ont un métabolisme plus élevé ou plus lent . À cet âge , les adolescents qui participent souvent à des activités sportives auront un métabolisme élevé , y compris cheerleading . Ceux qui passent plus de temps à lire et ne reçoivent pas l'exercice nécessaire peuvent avoir un métabolisme plus lent et va prendre plus de poids si elles prennent trop de calories .