Faits sur L-Arginine
L -arginine métabolise l'oxyde nitrique , un gaz qui permet de contrôler les fonctions appropriées de cellules , facilite la circulation sanguine et aide le corps à transmettre des signaux essentiels . Il contribue également à la production et la transformation de la protéine .
Avantages
L -arginine peut aider les rejets d'hormones de croissance , améliorer les fonctions sexuelles et de réponse , aider à contrôler l'hypertension et l'hypertension artérielle , et d'améliorer la performance des systèmes nerveux et immunitaire .
Sources alimentaires
Il ya beaucoup d'aliments riches en l -arginine . Poulet, noix , flocons d'avoine , raisins secs, graines de tournesol, graines de sésame, et le riz brun sont tous des sources optimales d'arginine .
Suppléments
Bien que le corps produit généralement des quantités suffisantes de la L- arginine, il est possible d' augmenter l' apport naturel en prenant des suppléments . Suppléments d'arginine sont largement disponibles .
Dosage
deux à trois grammes , trois fois par jour , est un dosage adéquat . Les enfants ne devraient pas le prendre comme un supplément, il peut entraver la croissance normale .
