Quels sont les avantages de cures

? Bien avant Oprah et d'autres célébrités ont loué les avantages de désintoxication , les Grecs et les Egyptiens ont célébré sa capacité à promouvoir la santé mentale et physique . Désintoxication , dans sa forme la plus simple , est l'élimination des toxines environnementales et alimentaires ou les substances nocives que nous respirons soit ou mangeons. Un régime de désintoxication vise à se débarrasser des toxines liées à l'alimentation - comme ceux qu'on trouve dans l'alcool , les sucres et certaines graisses - qui ont été liés à toute une gamme de problèmes : l'épuisement , troubles digestifs et la dépression. Plusieurs cultures ont célébré le régime de désintoxication au cours des siècles pour les prestations de santé qui se dégagent de simplement réduire ou d'éliminer les aliments nuisibles et l'introduction d'un régime de lutte contre la toxine riche en fibres , fruits et légumes frais . Bases

programmes de désintoxication sont très variables. Certains appellent pour un individu de jeûner seulement jus pendant des jours , voire des semaines , alors que d'autres peuvent appeler à l'élimination de certains aliments douteux , comme la viande et le pain blanc . Habituellement , un régime de désintoxication dernier pour sept à 10 jours , avec les premiers jours principalement réservés à la consommation d'aliments crus et de légumes et de jus de fruits , tandis que les autres jours on adhère à un programme d'aliments nutritifs et riches en fibres , tels que les frais légumes, les légumineuses et les grains entiers - coupe les trucs qui n'est pas si bon pour vous . Quel que soit le régime peut être , consultez votre médecin d'abord parce que tous les régimes de ce type sont créés égaux .
Perte de poids

Un des effets secondaires les plus agréables de désintoxication est un physique plus garniture . Cela est dû à l'accent sur des aliments sains et la suppression des mauvaises influences dans votre alimentation , plus de désintoxication , c'est beaucoup plus que la nourriture . La nourriture n'est pas le seul élément toxique dans sa vie . Après tout , le stress est toxique , ainsi que le tabagisme et les polluants dans l'air . Le programme de désintoxication se concentre sur l' ensemble du corps , en encourageant un mode de vie sain , donc en plus l'exercice est un must . La perte de poids est attribuable à une cure de désintoxication subir en utilisant plus de calories que il ou elle est prise po

Maux de tête Diminution

Un autre résultat agréable de désintoxication est un peut-être moins ou moins graves maux de tête . C'est parce que ceux qui suivent un plan de désintoxication responsables ont coupé l'alcool et de la caféine , qui peut déclencher des maux de tête , en partie en raison de leur capacité à se déshydrater .
Teint

Detox est un peu comme avoir un bon visage . Souvent, les gens ont la peau éclatante , plus lumineuse et claire tout en désintoxication . Cela peut être attribué à une meilleure hydratation . Boire beaucoup d'eau est une composante essentielle de tout programme de désintoxication . En fait , il est suggéré que ceux qui ont un tel programme commencent leur journée avec un verre d'eau chaude et de citron , ce qui contribuera également à faciliter la digestion . Ils devraient continuer à boire des verres d'eau tout au long de la journée , plutôt que de parvenir à une déshydratation canette de soda .
Concentration mentale

Un autre avantage beaucoup ont rapporté est une une capacité accrue à se concentrer, ainsi que la créativité renforcée . Ces sentiments de bien-être mental remontent à la connexion tête-corps . Comme le corps commence à se sentir plus léger et mieux , l'esprit devient également plus actifs et en meilleure santé .

Énergie

boissons pleines de sucre donnent une courte buzz , mais désintoxication offre la chose réelle . Il vous donne beaucoup d'énergie et d'endurance. Il est logique que son énergie atteindrait son pic . Après tout , ceux qui suivent le régime mangent les bons aliments . Ce sont des aliments qui peuvent ensuite être efficace et efficiente transformés en énergie . En outre, un régime de remise en forme contribue également à augmenter les niveaux d'endorphine et de donner un coup de pouce d'un ensemble prise sur -le-monde .

Mises en garde

Beaucoup de gens optent pour la désintoxication comme un dernier recours, car ils sont souvent fatigués ou malades . Si vous trouvez le programme est de vous faire sentir plus nauséeux , fatigué ou plus sujettes à des maux de tête , le programme est probablement trop rigide et restrictive . Encore une fois , consultez toujours votre médecin au préalable . Detox est sur ​​l'aide au démarrage d'un mode de vie sain . Il ne faut pas suivre un programme de désintoxication et de sauter à droite dans leurs vieilles habitudes de nouveau , comme alors tous les bénéfices seront annulés . Les livres et un sentiment général de malaise reviendront.