Comment réduire l'acidité dans le corps

Le corps humain est composé d'environ 70 pour cent d'eau , selon Trans4mind.com . Dans cette grande quantité de liquides , il existe un niveau d'acidité . Le pH , potentiel ou de l'hydrogène , est la mesure de l'acidité ou de l'alcalinité d'une solution . Si un niveau de pH est élevé, alors il n'y a trop d'acide dans l'organisme. C'est malsain , mais il ya différentes choses qu'une personne peut faire pour abaisser le pH . Choses que vous devez
Fruits Légumes

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Le 1

éviter de manger des aliments riches en produisant de l'acide . Caféine , le sucre , les aliments transformés et les protéines animales sont des exemples d'aliments qui ont un niveau d'acidité élevé, selon Trans4mind.com . Les glucides sont aussi parmi les aliments riches en acide . Ces aliments font pression sur alcalino - production ou la neutralisation de l'organisme , de minéraux, y compris le calcium, le sodium et le magnésium. L'absence de ces minéraux peut provoquer des maladies et même le cancer , selon l'extérieur de remise en forme .
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Incorporer les fruits et légumes frais dans une routine quotidienne de l'alimentation. Fruits et légumes produisent alcaline , et ces types d'aliments équilibrer les protéines productrices d'acide consommées . Le ministère de la pyramide alimentaire de l'agriculture des États-Unis comprend une recommandation quotidien de portions de chaque groupe alimentaire pour maintenir une bonne santé et la nutrition .
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Prenez beaucoup de repos journalier . Sucres , qui sont des aliments produisant de l'acide , sont métabolisés en dioxyde de carbone , de l'eau et de l'énergie , selon l'extérieur de remise en forme . Nous respirons le dioxyde de carbone au cours de périodes de repos et de détente. Si vous n'obtenez pas assez , le corps ne peut pas se débarrasser du dioxyde de carbone , selon l'extérieur de remise en forme .