Fruits qui favorisent la croissance des cheveux

La perte de cheveux affecte les hommes et les femmes et peut être causée par l'hérédité , le stress , la malnutrition et des niveaux élevés de dihydrotestostérone (DHT) . Que vous perdez vos cheveux ou tout simplement plus ou cheveux plus épais , manger des fruits riches en certaines vitamines et minéraux , tels que les vitamines C et E , peut favoriser la croissance des cheveux . La vitamine C

Avec bioflavonoïdes , de la vitamine C aide à la circulation de votre cuir chevelu qui à son tour favorise la croissance des cheveux . Vous pouvez ajouter de la vitamine C à votre alimentation en mangeant des oranges, pommes , pamplemousses, les abricots, les citrons, les limes , les framboises et les fraises .
Bêta-carotène

Vos transformations du corps bêta-carotène en vitamine A que le corps a besoin. Cette conversion non seulement maintient les cheveux que vous avez déjà en bonne santé (avec vos ongles et de la peau ), mais aussi contribue à promouvoir la croissance des cheveux normaux . Vous pouvez trouver le bêta-carotène dans le cantaloup

acide folique

carences en acide folique - . Un type de vitamine B - peut causer la perte de cheveux , il est donc essentiel pour la croissance des cheveux que vous consommez de l'acide folique dans votre alimentation . Fraises, les oranges, les cantaloups , melons , framboises , les avocats , les bananes et les pastèques tous contiennent de l'acide folique .
Inositol

Vous avez besoin d'une quantité suffisante de l'inositol , une autre forme de la vitamine B , pour empêcher la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux. Pour ajouter inositol à votre alimentation , manger le cantaloup, les oranges, les pamplemousses et autres agrumes . Citrons , cependant, ne contient pas inositol .
Vitamine E
La vitamine E améliore la circulation du cuir chevelu en améliorant l'absorption d'oxygène . Les follicules pileux ont besoin de flux sanguin à croître. Mangues et les kiwis contiennent tous deux des sources de vitamine E.
magnésium

magnésium contribue également à la croissance des cheveux en bonne santé. Vous pouvez trouver ce minéral dans les bananes , les artichauts, et les figues sèches .